孕期綜合症是怎麼造成的
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總感脹氣的原因
從懷孕第2個孕月起，體內的孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，由此引起胃腸道脹氣。
緩解方法：
1、飲食上少吃容易脹氣的食物，如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。
2、每天養成排便的習慣，堅持進行適宜運動，如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等，避免出現便祕的情況。
3、每頓飯避免吃得太飽，可以採取少食多餐的方法進食，特別是到了懷孕中晚期。
懷孕後孕媽媽在心理上可能還沒有轉變過來，另外受到激素水平的變化，有種說法稱其爲“激素不耐受”，讓孕媽媽出現孕吐等症狀，變得更加煩躁不安。如果準爸爸不體諒自己的辛苦，家務、做飯的任務還在自己身上的話，也會讓孕媽媽的情況波動很大。
緩解方法：
1、孕媽媽家人要多體諒她的辛苦，多安撫，寬解她的心理。
2、聽聽音樂，看看正能量、有意思的書。
3、適當外出散散心，讓自己的情緒得到緩解。天氣好，曬曬太陽對自身和胎兒都有好處。
4、與其他孕媽媽聊聊天，將自己的情況跟人家說說，大家都會給你出主意，多吸取好的建議，少看那些負面的內容。
孕期產檢的時候要注意查一下血壓，有的時候自己血壓高可能還沒感覺到。尤其是肥胖的孕媽媽和孕前有過高血壓症狀的更容易出現妊娠期高血壓的症狀。
緩解方法：
1、保持充足的睡眠。
2、不要過度勞累。
3、適當的運動。
4、飲食上要健康，不要偏食挑食，讓自己的體重儘可能地保持在正常範圍內，過胖容易導致巨大兒。
5、嚴重的高血壓症狀，要聽醫生的建議看看是不是需要吃降壓藥。
孕早期也是因爲激素水平的變化，因爲疲乏，有的孕媽媽有頭暈的症狀。這個時候抵抗力差，還有可能感冒。另外還有種可能，不是真正的感冒，只不過是孕期的一種症狀，跟感冒類似。備孕的女性千萬不要亂吃藥，先測測是不是懷孕了。
緩解方法：
1、少去人多的地方，人多病毒細菌多，很容易被感染。
2、查一下是不是貧血造成的頭暈症狀。
3、注意休息。
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