孕期六種危險動作要小心
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
沒有注意孕期和產後的生活細節,一些危險動作加劇了腰背痛,因此專家表示,要預防產後腰痛,應從孕期就做起……
危險動作之五 做時尚辣媽,太早穿高跟鞋
現在很多孕婦都是80、90後,即使是做了媽咪,也要靚、要辣,“有個90後的女孩子,生完孩子還沒一個月就穿着吊帶裙和高跟鞋出街了。”羅豔霞說,“這其實對孕產婦非常不好,產後過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及腰部,使腰部產生痠痛感。”
專家還強調,產後還要注意保暖,避免頭、腰、關節等部位直接吹冷風,過早接觸冷水,過早穿超短裙和吊帶裙都不利於產婦的恢復,很容易遺留下“月子病”。
危險動作之六 躺的時間太久,不下牀活動
很多媽咪產後很嬌氣,不願意下牀活動,總是躺或坐在牀上休養,躺的時間太久,腰部肌肉缺乏鍛鍊,也容易出現腰痛。
因此,專家認爲,孕產婦不要貪圖安逸過多躺臥,在孕早期就應堅持做散步等適當運動,或適當做一些預防腰痛的體操,以加強腰背部的柔韌度。
順產後24小時、剖腹產48小時之後就可以做產後康復按摩,而產後第2天就可以做產後保健操,以利於腰部肌肉的恢復。
[page]孕期六種危險動作要小心[/page]剖腹產後這些危險動作要禁止
胎動:一種正常值,二種異常值,三種危險值,孕媽一定要分清!
孕期9種不安全危險信號
孕期四種異常胎動需小心對待
心動過速危險嗎
18種危險食物,孕期少吃
【危險期】危險期是什麼時候
孕期容易忽略的五種危險
危險期做一定會懷孕嗎 危險期做肯定會懷孕嗎
【孕期性生活見紅危險嗎】懷孕同房後見紅危險嗎 孕期同房見紅了危險嗎
孕期應“遠離”18種危險食物
孕期摔倒究竟危不危險?要不要去看醫生?
不想讓胎寶有危險?這3種異常胎動要牢記!
【危險期怎麼算】危險期是哪幾天
這個時候沒胎動,小心寶寶有危險!
孕期運動的10個危險徵兆
小心!5種方式逗寶寶會很危險
孕期需小心四種異常胎動
孕期裏五種情況非常危險
孕期這樣坐,會加大孕媽和寶寶的危險係數,不改正真的有危險