【懷孕6周食譜大全】適合懷孕6周的食譜
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
食材:雞蛋2只,薑絲適量,鹽少許
做法:
1、下油1湯匙,放下薑絲炒香剷起。
2、燒熱鍋、下油1湯匙,將一隻雞蛋放入鍋中,慢火煎至半凝固時,放下半份薑絲,灑下少許鹽,招摺半月形,煎至兩面黃色剷起上碟。另一隻做法相同。
功效:可有效緩解孕婦孕吐。
懷孕6周食譜二:黑木耳紅棗湯食材:棗(幹)適量、木耳(幹)適量、水適量、冰糖適量。
做法:
1、紅棗用水泡一會,可以用無核的蜜棗,比較省事,要是有核的,需要把核去掉。
2、黑木耳用涼水泡發,泡發以後去根。
3、將適量的水、黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋裏一起煮,大火煮開。
4、小火慢燉半個小時既可食用,涼熱都很好喝。
功效:大棗中的維生素P含量爲所有果蔬之冠,其具有維持毛細血管通透性,改善微循環,還可以調節人體代謝、增強媽媽免疫力。
懷孕6周食譜三:酸菜炒牛肉食材:牛肉250克,酸菜250克,白糖、醬油、澱粉、花生油各適量,鹽少許。
做法:
1、牛肉洗淨剁碎,用醬油和澱粉拌好備用。
2、酸菜洗淨,擠掉水分,也剁碎備用。
3、用花生油加入牛肉碎中調拌;用花生油燒熱鍋,炒熟牛肉碎,裝起備用。
4、鍋置火上,放花生油燒熱,放入酸菜煸炒,加入白糖和少許鹽,放入牛肉碎一起拌炒片刻即成。
5、注意有些調味料在調配中一定要適中,避免過多使用。
功效:酸菜酸脆爽口,牛肉嫩香。此菜營養豐富,孕早期婦女食用能獲得全面的營養素,有利於胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育,增強孕婦體質。
懷孕6周食譜四:核桃芹菜熗腐竹食材:腐竹25克、核桃(幹)[胡桃]40克、芝麻油[香油]5克、精鹽3克、芹菜(白莖)[旱芹,藥芹]100克。
做法:
1、將芹菜洗淨後,切成絲,腐竹用水泡開後切成菱形,同芹菜絲一塊放入開水中焯一下,撈出瀝乾水分後加精鹽、香油。
2、將核桃仁用開水泡後剝去皮,用開水汆一下,掏出後放在芹菜腐竹上,拌勻即可。
功效:本菜含有較多的維生素、鐵、亞油酸,孕婦常食之獲利於胎兒大腦發育。
懷孕6周食譜五:粟米粉丸子湯食材:粟米粉200g,精鹽少許。
做法:
1、將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團,再用手搓成長條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤內,待用。
2、鍋上火,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內,文火煮至丸子逐個浮在水面後,至熟即可。
功效:適用於胃陰虧虛所致嘔吐或乾嘔、口乾舌燥、胃中嘈雜不舒等症,能緩解孕婦孕吐。
懷孕6周食譜六:蝦仁豆腐羹食材:蝦仁30克,豆腐150克,水髮香菇丁20克,青豆20克,澱粉水適量,雞湯400毫升、鹽、香油、蔥花各少許
做法:
1.將蝦仁抓洗乾淨,控幹水分;豆腐切成小方塊丁。
2.滾水中加少許鹽,將蝦仁、青豆和豆腐丁分別焯燙,撈出控幹。
3.將雞湯燒開,放入豆腐丁、蝦仁、香菇丁和青豆,燒沸後加鹽調味,再用澱粉水勾芡,淋入香油,撒上蔥花即可。
功效:這道蝦仁豆腐羹含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素A、胡蘿蔔素、鈣、磷和鋅等。孕早期媽媽常食不但有益健康,還能補充所需的各種營養成分。
健康小貼士懷孕6周的孕婦應該吃易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐,如烤麪包、餅乾、大米或小米稀飯及營養煲粥。幹食品能減輕噁心、嘔吐的症狀,稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。
懷孕了吃什麼?懷孕第1周飲食推薦(每週飲食要點及推薦食譜)
【懷孕6周出血了怎麼辦】懷孕6周見紅了怎麼辦 懷孕6周出血如何處理
【懷孕五個月孕婦食譜大全】懷孕5個月孕婦食譜推薦 孕五月孕婦精選食譜大全
【懷孕三個月孕婦食譜大全】懷孕3個月的孕婦食譜推薦 孕婦前三個月食譜大全
【懷孕6周全身無力怎麼回事】懷孕6周渾身無力的原因是什麼
【懷孕6周乳房脹痛怎麼回事】懷孕6周乳房脹痛的原因 懷孕6周乳房爲什麼會脹痛
【懷孕6周吃什麼水果好】懷孕6周適合吃什麼水果
【早孕食譜大全】孕早期食譜 適合孕早期的孕婦食譜
懷孕6周飲食禁忌是什麼
【懷孕6周可以同房嗎】懷孕6周能同房嗎 懷孕6周可以過性生活嗎
懷孕27周食譜
【懷孕6周餓的快怎麼回事】懷孕6周餓的快的原因 懷孕6周爲什麼餓的很快
【懷孕2個月孕婦食譜大全】孕婦兩個月食譜大全 懷孕2個月孕媽媽的飲食食譜推薦
【懷孕6周孕囊有多大】懷孕6周妊娠囊多大
【懷孕36周注意事項】懷孕36周要注意什麼 懷孕36周的注意事項有哪些
【孕婦六個月食譜】六個月孕婦的食譜大全 懷孕6個月孕婦食譜大全
【孕中期食譜大全及做法】孕中期營養食譜大全 孕婦懷孕中期食譜大全
【懷孕6周如何排除宮外孕】懷孕6周排除宮外孕的方法 懷孕6周怎麼排除宮外孕
【懷孕6周肚子疼怎麼回事】懷孕6周肚子疼的原因是什麼 懷孕6周爲什麼會肚子痛
【懷孕8周飲食】懷孕8周吃什麼最好 懷孕8周飲食注意哪些