孕媽媽應如何預防痔瘡疾病的發生
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我們經常能聽見有些人說“十人九痔”,不過這麼說這並不是誇張,只不過有些人症狀明顯,有些人症狀不明顯而已。痔瘡確已經成爲影響人們健康的一種常見病,特別是妊娠期的婦女,成爲痔瘡患者更爲多見。
造成孕婦患痔瘡的一個重要原因是妊娠後期,由於胎兒增大,腹內壓增高,使肛門靜脈迴流受阻,因而使直腸上、下靜脈瘀血,從而形成內痔或外痔。據統計,孕婦痔瘡的發病率可高達 76%左右。
另外,孕期胃腸道蠕動減慢而出現便祕、排便困難、腹內壓力增高,也是促使痔瘡發生的原因。
由於孕婦處於懷孕這個特殊時期,大部分都不會選擇用藥或手術治療痔瘡,因此付小青提醒,孕婦應在日常生活中多吃容易消化的、粗纖維的新鮮蔬菜,以利 大便通暢,不要吃刺激性的調味品。同時每天堅持做提肛運動一到兩次:併攏大腿,吸氣時收縮肛門,呼氣時放鬆肛門,如此反覆,每次做五六下,以增強骨盆底部 的肌肉力量,有利於排便和預防痔瘡發生。
總之,懷孕的過程是非常辛苦的,常常會伴有許多不適,準媽媽要掌握正確的方法來避免或減輕這些不適,順利度過妊娠期。
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