如何才能讓胎教更有效果
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
胎教的好壞,雖然說,胎教的選擇是一方面,但是更重要的還是進行胎教的方法,那麼如何才能讓胎教更有效果呢?
爲了提高胎教的效果,準媽媽可以參考以下的建議:
一、擺正胎教心態
1、科學的態度、正確的目的
胎教是爲了使每個普通的孩子通過培訓,心身發育更健康、更聰明,提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣,是爲了培養天才、神童。天才在人羣中畢竟是少數。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經系統及各種感覺機能、運動機能發展更健全完善,爲生後接受各種刺激、訓練打好基礎,使孩子對未來的自然與社會環境具有更強的適應能力。
2、必要的知識、冷靜的頭腦
現在準備養育孩子的父母常感困惑——社會上種類繁多的“方案”不斷描述着照此培養出的孩子如何“超常”“早慧”,使年輕的父母們不忍心讓自己的孩子落伍,也紛解囊參加培訓或購買“方案”。其實這些“方案”中有一些就是打着“科學”“專家”的旗號在誤導母們、有的指導思想就是遺傳決定論,有的明顯違背兒童發展的自然過程、有的只是爲了經濟目的。因此建議父母在準備懷孩子之前,應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識,包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。這能使自己做到心中有數,保持冷靜的頭腦,善於識別和選擇適合自己的方法。
看了這些,準媽媽可一定要端正自己的胎教心態,這一點纔是最重要的。
二、藉助呼吸法提高胎教效果
呼吸法,在胎教訓練開始之前進行,對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。進行呼吸法時,場所可以任意選擇,可以在牀上,也可以在沙發上,坐在地板上,這時要儘量使腰背舒展,全身放鬆,微閉雙目,手可以放在身體兩側,也可以放在腹部。衣服儘可能穿寬鬆點。
準備好以後,用鼻子慢慢地吸氣,以5秒鐘爲標準,在心裏一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘,感到困難時可以4秒鐘。吸氣時,要讓自己感到氣體被儲存在腹中,然後慢慢地將氣呼出來,用嘴或鼻子都可以。總之,要緩慢、平靜地呼出來。
呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說,如果吸時是5秒鐘的話,呼時就是10秒。就這樣,反覆呼吸1-3分鐘,你就會感到心情平靜,頭腦清醒。實施呼吸法的時候,儘量不去想其他事情,要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣了,注意力就會自然集中了。
孕婦在每天早上起牀時,中午休息前,晚上臨睡時,各進行一次這樣的呼吸法,這樣,妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。
掌握呼吸法有利於胎教前集中注意力,能進一步提高胎教效果。準媽媽一定要練習做好這種呼吸法哦。
【如何親能讓女票有感覺】怎麼親女生纔會有感覺 如何親吻纔會讓你有感覺
如何才能讓寶寶愛上蔬果呢?
學齡前兒童的理解能力如何提升?用對這些方法更有效果!
如何才能讓寶寶的身體更健康?
如何進行胎教 換個花樣,孕媽胎教可以更有趣
兒童性教育如何才能更好的展開
如何對孩子說NO才能達到理想的效果
怎麼才能讓母乳變得更濃稠?這樣做超有效
孕期如何提高胎教效果?
呼吸法如何提高胎教效果
如何才能更快更好地備孕
多餘的奶怎麼辦?如何保存才更有效?
如何有效胎教
早教的區別 如何區分胎教與早教效果
如何用有趣的胎教方法讓孕媽愛上胎教
如何讓孩子做事有效率 四種方法 讓孩子做事更高效
如何胎教讓寶寶更聰明
【胎教音樂怎麼聽更有效】胎教音樂怎麼聽效果好
如何才能讓寶寶看得更清晰呢?
如何胎教讓寶寶更聰明