懷孕2個月怎麼做胎教?
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懷孕2個月,準媽媽會心煩氣躁,是不思飯不想,針對這些孕初期的反應,準媽媽該怎麼做胎教呢?下面就爲懷孕2個月的孕婦,推薦孕2月胎教方案。
懷孕2個月,準媽媽會心煩氣躁,是不思飯不想,針對這些孕初期的反應,準媽媽該怎麼做胎教呢?下面就爲懷孕2個月的孕婦,推薦孕2月胎教方案。
第2個月的胎教方案細節
本月,大多數準媽媽都要開始“忍受”妊娠反應的折磨了,身體的不適很容易讓心情煩亂,因此,準媽媽多做自己喜歡做的事、讀自己愛讀的書,分散一下對身體不適的注意力,還是很容易將這個艱難時期度過的。
情緒胎教很重要
孕早期是胎寶寶神經及大腦發育的關鍵期,需要一個良性的母體環境,因此本月的胎教重點就是保持準媽媽的情緒穩定,心情愉悅,忌大悲大喜。很多準媽媽因爲意外受孕,會忍不住有各種各樣的擔心,例如喝了酒啊,吃了什麼藥物啊,擔心肚裏的寶寶是不是有可能由此致畸。其實如果有一兩次不小心飲了酒,只要是少量,就沒太大關係;常用藥物在受精卵前牀前也不會惹什麼麻煩,具體服了什麼藥,一定要及時諮詢醫生,不要自己亂擔心。
運動胎教和音樂胎教
適當運動和聽音樂都是可以輔助準媽媽調節情緒的,因爲胎寶寶現在是胚胎,各種感覺還未發育,針對他的具體的胎教課程還略顯早。不過,如果準媽媽願意,可以先試着與他分享一下自己的心情,就算是胎教課的預習,也是讓自己感到幸福的小方法。
營養胎教
胃口不適也吃不下太多東西,沒關係,胎寶寶還很小,需要的營養重質不重量,嘔吐後可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜,也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。懷孕嘔吐怎麼辦?
神奇的意念胎教
有研究表明,準媽媽如果經常想象胎寶寶的樣子,這種設想的形象在某種程度上會與將要出生的胎寶寶較爲相似。因爲準媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯繫,準媽媽的想象通過自己的意念構成胎教的重要因素,並轉化滲透到胎寶寶的身心之中。
更令人信服的解釋是:準媽媽在想象胎寶寶的形象時,情緒安穩,是胎教的最佳狀態,這能促進準媽媽身體的良性激素分泌,從而使胎寶面部結構及皮膚的發育良好。
孕媽媽通過給寶寶胎教改變自身的心情,這樣對寶寶也會很有好處。
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