胎兒健康的晴雨表
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剛開始時胎動會很輕,像是蝴蝶在扇動翅膀,或者像小魚在遊,大多數孕媽都感覺不到,而孕20周左右的時候,小傢伙的動作會加大,這時孕媽就能明顯感覺到胎動了。
隨着孕周增加,胎動會逐漸由弱變強,32-34周時達到高峯,到妊娠足月時,因爲羊水量減少和空間減小胎動會逐漸減弱,而過期妊娠的胎動次數減少會更加的明顯。
胎動那些事
其實,胎動也是寶寶健康的晴雨表。孕媽可以通過胎動的多少、快慢強弱瞭解到腹中寶寶的安危。胎動計數也是最簡單、直接、準確的自我監護辦法。現在我就將這“數胎動大法”傳授與每位孕媽。
首先,擺好pose很重要。你可以選擇坐位或側臥位,周圍環境要安靜,思想要集中,心情也要平靜,以確保測量的數據準確。
然後,從懷孕的第28周起就可以開始修煉“數胎動大法”啦,你需要每天早、中、晚各利用一個小時的時間將兩手輕放在腹壁上體會胎動,胎兒持續動算一次胎動,將三個時段測得的胎動數相加乘以4,則等於12小時胎動數。
如果你無法每天在固定的時間測量三次胎動,就在每天晚上的6-10點之間測量胎動兩個小時,然後將記錄下來的數字描繪成曲線圖,胎動的變化情況就一目瞭然了。
若胎動計數每12小時大於等於30次或每2小時大於等於6次就屬於正常,若每12小時小於30次或每2小時小於6次或與前一天相比胎動減少了一半,說明胎兒有缺氧的可能。
其實,一天之中寶寶也並不是一直在動,跟大人一樣,胎寶寶也有自己的生物鐘和胎動規律以及胎動的強弱和頻率,一般來說,通常是上午8-12時胎動均勻;午後2-3時胎動最少;晚上6點以後就開始逐漸增多,到了晚上8-11點最爲頻繁。
胎動的增多或減少,都是在提示你胎兒有異常情況了。但胎動因個體的不同又存在很大的差異。不過,只要胎動有規律,有節奏,變化曲線不大,都說明胎兒發育是正常的。而孕媽的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部以及健康狀況等因素,也都可引起胎動的變化。
雖然胎動是反映胎兒活動的訊號,但也不要太過在意,有些準媽媽只要一個小時感覺不到胎動,就擔心胎兒是否出現了問題,這樣只會加重心理壓力。當準媽媽感覺胎動減少時,應安靜下來不要慌張,休息一下,可以馬上吃點東西,喝點果汁,或輕輕拍一拍、推一推肚子,正常情況下,胎兒會馬上恢復胎動。如果發現胎動真的減少、甚至是停止了,就應該儘快找醫生做進一步檢查。
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