分娩時最主要的產力是什麼

分娩時最主要的產力是子宮收縮力。

分娩時的產力即將胎兒及其附屬物從子宮內逼出的力量，包括子宮收縮力(簡稱宮縮)、腹壁肌及膈肌收縮力(統稱腹壓)和肛提肌收縮力，這三種力量共同形成產力。其中子宮收縮力是最主要的產力。所以說，分娩時最主要的產力是子宮收縮力。

子宮收縮力

是臨產後的主要產力，貫穿於分娩全過程。臨產後的宮縮能使宮頸管短縮消失、宮口擴張、先露下降和胎盤娩出，其特點有：

(1)節律性 宮縮的節律性是臨產的重要標誌。正常宮縮是宮體肌不隨意、有規律的陣發性收縮並伴有疼痛。宮縮強度隨產程進展逐漸增加，每次陣縮由弱漸強(進行期)，維持一定時間(極期)，隨後由強漸弱(退行期)，直至消失進入間歇期。間歇期子宮肌肉鬆弛。臨產開始時，宮縮持續20～30秒，間歇期5～6分鐘。隨產程進展宮縮持續時間漸長，間歇期漸短。陣縮如此反覆出現，直至分娩全過程結束。

(2)對稱性 正常宮縮起自兩側宮角部(受起搏點控制)，以微波形式均勻協調地向宮底中線集中，左右對稱，再以每秒約2釐米的速度向子宮下段擴散，約在15秒內擴展至整個子宮。

(3)極性 宮縮以宮底部最強、最持久，向下逐漸減弱;宮底部收縮力的強度幾乎是子宮下段的2倍。

(4)縮復作用 宮體部平滑肌爲收縮段。每當收縮時，肌纖維縮短變寬，收縮後肌纖維不能恢復到原來長度，經過反覆收縮，肌纖維越來越短稱縮復作用，能使宮腔內容積漸縮小，迫使胎先露部下降及宮頸管逐漸短縮直至消失。

腹壁肌及腹肌收縮力

當宮口開全後，胎先露部已降至陰道。每當宮縮時，前羊水囊或胎先露部壓迫骨盆底組織及直腸，反射性地引起排便動作。腹壁肌及膈肌收縮使腹內壓增高，促使胎兒娩出。過早加腹壓易使產婦疲勞和造成宮頸水腫，致使產程延長。腹壓在第三產程可促使已剝離的胎盤娩出。

肛提肌收縮力

協助胎先露部在盆腔進行內旋轉。胎頭枕部露於恥骨弓下時，能協助胎頭仰伸及娩出。當胎盤降至陰道時能協助胎盤娩出。

應從以下幾方面着手：

(1)加強營養，是保護產力的重要環節孕期應多食用些含蛋白質、維生素豐富的食物，如雞、魚、瘦肉、蔬菜、水果等。臨近分娩期要進食一些熱量較多的食物，如大米、麪粉、玉米、巧克力、紅糖水等。

(2)臨產時保持精神愉快，不要緊張。產婦對分娩要有一個正確的認識，不要恐懼、憂慮。因精神過度緊張會擾亂中樞神經系統的正常功能活動，以致大腦皮質過度疲勞，因而影響正常的子宮收縮。這是產力不足和子宮收縮異常的重要原因之一。

(3)產婦每次宮縮時要做深呼吸，增加氧氣的攝入量，減少子宮的疲勞，減輕宮縮造成的腹痛。

(4)在第二產程中，當宮縮時要深呼吸，然後自然屏氣使勁，就像解大便一樣長時間向肛門方向用力;宮縮間歇時，產婦全身放鬆。只有注意保護產力，才能順利完成分娩過程。

分娩時最主要的產力是什麼：孕期怎麼鍛鍊產力

1.孕早期(懷孕12周內)，適量的運動可以促進腸道蠕動，減輕噁心、腹脹等早孕反應，促進孕媽咪的消化、吸收功能，不僅可以給腹中的寶貝提供充足的營養，而且也爲孕媽咪補充了體力。但是這個階段不建議做跳躍運動，運動量也不宜太大，否則容易造成流產。

2.孕中期(懷孕12-28周)，適量的運動不僅可以達到鍛鍊肌肉的效果，還可以增加血液循環，幫助孕媽咪和寶貝呼吸到更多的氧氣，還能降低血糖和體重，減少妊娠期糖尿病和巨大兒的發生率。這個階段孕媽咪肚子逐漸隆顯，彎腰和跳躍動作最好不做，游泳最適合在這個階段進行，但是需要避免擁擠、被踢到腹部。

3.孕晚期(孕28周後)，騎車、游泳、爬山等運動可能不太適合孕媽咪了，散步是這個階段最適宜的運動方式。在環境優美的地方散步，不僅可以達到運動的效果，還可以呼吸到新鮮的空氣。散步時，孕媽咪可以邊走動，邊按摩，邊和寶貝交談，做好自然分娩的心理準備。運動還可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做準備，有助於順產。

有些孕媽咪聽到他人介紹說，臨產後多走動、多爬樓梯生得更快。其實這個說法是不正確的。因爲分娩對孕媽咪的體能要求非常大，過早耗盡體力只會導致宮口開全需要用力時筋疲力盡、產力不足、影響產程，甚至導致繼發宮縮乏力、引起產後出血，嚴重者還有不得不改剖宮產的。因此，沒有臨產前，可以和平時一樣散步、爬樓梯，但是一旦臨產建議以養精蓄銳爲主，只宜適當下地走動，需要避免過度勞累、過度消耗體能。

並非所有的孕媽咪都適合做運動，患有心臟病、妊娠期高血壓疾病、或曾經有過多次流產史的孕媽咪，不適於做孕期運動。有特殊情況的孕媽咪最好在專業醫生的指導下進行孕期運動。