順產和剖腹產哪個比較影響下面鬆弛
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順產會導致陰道更鬆弛。
剖腹產分娩是在腹部開口取出寶寶,不需要經過陰道,對陰道沒什麼影響。而順產分娩的寶寶需要從陰道內娩出,陰道經過胎兒的壓迫以及擴張,大多都會比較鬆弛。
產後陰道鬆弛能恢復嗎能恢復。
女性陰道具有的較好伸展調節潛能,順產分娩的媽媽在經過6周時間的養護,陰道基本會恢復原狀。不過,恢復情況要因人而異,有些媽媽會恢復的較好,有些則還是較孕前更鬆,這種情況建議平時最好做下提肛或其他收縮陰道運動,有助於其更好恢復。
產後陰道鬆弛怎麼鍛鍊恢復1、Kegel運動
Kegel運動是一種通過自主訓練加強盆底肌的方法,經常正確地進行Kegel運動,可有效預防和恢復盆底肌肉鬆弛。
具體方法是:用力快速縮緊肛門,保持3-5秒,快速放鬆,維持5-10秒;再收縮、放鬆,如此反;逐漸將收縮時間延長保持5-10秒。每次10-15分鐘,每天2-3次,每週3-5天。
2、提肛運動
具體做法:在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。也可以一邊工作一邊練習提肛動作。
功效:經常反覆,可以很好地鍛練盆腔肌肉,對恢復陰道緊緻也有很好的幫助。
3、“中斷排尿”訓練
具體做法:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反覆,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
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都說剖腹產沒有順產好,但是這些情況下產婦只能選擇剖腹產!
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