哺乳期吃橘子會回奶嗎
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哺乳期吃橘子不會回奶。
橘子是一種溫性的水果,味道非常的甘酸,可以幫助人們開胃,還可以幫助人們止咳潤肺。橘子當中含有非常多的維生素C、還有非常多的作用。橘子可以幫助人們治療飲酒過度,肺熱咳嗽,還有就是口中乾渴的現象。這對產後的母親們是有非常好的營養的作用的。
哺乳期吃橘子的好處
1、預防出血
維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產後女性要補充維生素C,因爲子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果哺乳期媽媽能在這時候吃些橘子,補充維生素C可防止產後繼續出血。外,橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。
2、潤腸通便
橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子,可以促進腸胃蠕動,從而排便通暢。
3、美容養顏
橘子具有美容養顏的作用,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天的維C需求,可以有效抑制黑色素的形成,還能使皮膚變得更加水嫩噢。
4、開胃醒腦
橘子富含檸檬酸,有助於開胃消食、生津止渴,可以加快新陳代謝速度,維持腸道健康,同時還有消除疲勞的作用。
哺乳期吃橘子的禁忌
1、在挑選橘子時,要選表面平滑光亮,外表皮薄,果實比較成熟的,果蒂不要有乾燥的褶皺纔是新鮮品。
2、橘子營養豐富,富含各種營養元素。但是橘子吃多了非常容易上火,所以不能一次吃太多。如果哺乳期媽媽在短期內吃大量的橘子,熱氣會通過乳汁傳給寶寶,會導致寶寶口舌生瘡、咽乾喉痛、大便祕結等上火”的症狀。所以哺乳期媽媽就不要貪橘子鮮美而多吃哦!
3、如果哺乳期媽媽得了風熱感冒,此時不建議吃橘皮來緩解症狀,因爲橘子性溫,並不能減輕風熱感冒的症狀。
4、腸胃功能欠佳的哺乳期媽媽,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等症狀。