做小月子的注意事項 這幾點很關鍵
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我們都知道女性生完孩子是需要坐月子的，這樣身體才能恢復。而女性流產後也是同樣，需要坐小月子。下面一起來了解下女性坐小月子的注意事項吧。
做小月子的注意事項：
1、多關注惡露的排出量，一般流產後惡露持續時間是三到五天，最多不會超過一週，如果超過一週惡露還比較多，女性要引起重視，及時去醫院做B超檢查。
2、飲食要清淡，辣的寒涼的以及冷的食物不能吃，多吃含有優質蛋白的食物，比如豆類、奶類、魚類等，還有多吃補鐵的食物，比如紅棗、牛肉、豬肝等。
3、身體要做好保暖工作，尤其是腹部不能着涼，也不能碰冷水，否則會留下月子病。
4、多注意臥牀休息，不要勞累，不能幹重活，避免做劇烈的運動，還有不要長時間玩手機和電腦，否則對眼睛不好。
5、保持好心情，不要煩躁，有什麼不開心的要和家人溝通，這樣對身體的恢復也有利。
做小月子一般等一個月後可以吃辣，這時候女性身體的各方面都恢復了，適量吃是可以的。
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