產婦不宜吃哪些食物?
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產婦不宜吃哪些食物?這個話題是產婦們及其家人經常談論的話題。尤其是在哺乳的產婦,尤爲關注。吃錯了食物不僅會影響產後恢復,同時對母乳餵養的寶寶也有影響。
盤點產婦不能吃的食物:
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並導致便祕,還容易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、醃製的肉、魚。成人每天食鹽量爲4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增加。
3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
4、麥乳精。因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。
5、韭菜、麥芽水、人蔘等食物。這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足。
6、冷飯。吃冷飯容易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫認爲“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
7、涼性水果。夏天裏的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。
8、具有刺激性的水果。橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀,但卻對於產婦補充維生素有一定意義,而且其刺激性是因人而異,不同體質的人有不同的反應。所以如果產婦有對寶寶進行母乳餵養的話,食用這些有刺激性的水果時要顧及寶寶的具體情況。
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