如何預防產後子宮脫垂
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子宮脫垂,故名思議,就是子宮從正常位置脫垂下來,是一種嚴重的產後後遺症,雖然它的發病率很低,但也應該嚴加預防,從而減少它的發生,那麼,要如何預防產後子宮脫垂呢?請看下文給出的具體指導:
首先我們來看看,產後子宮脫垂的原因:
1、造成產婦產後子宮脫垂的原因有急產,即從規律宮縮至胎兒娩出不到3小時。由於盆底組織和陰道肌肉還沒有來的及經過逐漸的擴張,就被突然的、強大的胎頭壓迫並撕裂,又沒有及時修補,分娩後盆底支持組織未能恢復正常。
2.、滯產,由於胎兒的頭對陰道及盆底組織的壓迫時間過久,使組織缺血受損,失去了盆底組織的支持,就會造成子宮脫垂。
3、此外造成產婦產後子宮脫垂的原因尚有產後便祕,產後咳嗽,持續下蹲動作,產後下牀勞動過早、過重,使腹壓增加,引起子宮脫垂。
如何避免產後子宮脫垂?注意以下方法:
1、產後運動 產後42天,應馬上進行產後運動。這些運動包括提肛肌的運動,鍛鍊背肌、腹肌的運動等,這些運動對於身體的恢復都有很大幫助。
2、避免久蹲 分娩後,產婦盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間,因此,在這3個月內,產婦做事情時最好選擇坐位或站位,應儘量避免久蹲,以防子宮脫垂。
3、產後性生活 產後42天內應嚴格禁止性生活,最好在產後2個月後進行。即使是產後2個月,陰道也很脆弱,因此動作要輕,或者用些潤滑劑,以防受傷。
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