趕走產後抑鬱症的良方
本文已影響2.5W人
等待產後憂鬱的自愈。產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆，等待着體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。
創造適宜的產後恢復環境。當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，爲自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
產後飲食清淡而富有營養。產婦要吃營養豐富而又清淡的食物；與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。
休養中適度增加運動。產婦可以帶着快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。
等待產後憂鬱的自愈。產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆，等待着體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。相關內容
熱門精選
-
【什麼是產後抑鬱症】產後抑鬱症是什麼 產後抑鬱症是怎麼回事
-
【產後抑鬱症怎麼調理】產後抑鬱症咋辦
-
【如何預防產後抑鬱症】產後抑鬱症的預防
-
【產後抑鬱症該怎麼辦】產後抑鬱症怎麼辦
-
產後抑鬱症的治療方法
-
【什麼是產後抑鬱症】產後抑鬱症是什麼
-
【怎麼預防產後抑鬱症】產後抑鬱症如何預防 如何預防產後抑鬱症
-
【如何預防產後抑鬱症】產後抑鬱症的預防
-
【如何走出產前抑鬱症】產前抑鬱症怎麼辦
-
【產後抑鬱症有哪些症狀】產後抑鬱症的症狀
-
【產前抑鬱症】產前抑鬱症的症狀
-
【產後抑鬱症的治療方法大全】產後抑鬱症怎麼治療
-
產後抑鬱症的症狀
-
產前抑鬱症和產後抑鬱症的症狀
-
【產後抑鬱症測試題】產後抑鬱症測試
-
生完孩子後想要趕走產後抑鬱該怎麼辦
-
【產後抑鬱症治療】產後抑鬱症怎麼治療
-
【產後抑鬱症吃什麼藥呢】產後抑鬱症藥物
-
孕婦產後抑鬱症的原因 產後抑鬱症的表現
-
【產後抑鬱症的護理措施】產後抑鬱症的護理
-
【產後抑鬱症如何預防】預防產後抑鬱症
-
【產後抑鬱症會自殺嗎】產後抑鬱症自殺
-
【男性產後抑鬱症】男性產後抑鬱症需警惕
-
產後抑鬱症可怕嗎 不可忽視的產後抑鬱症
-
產後抑鬱症的症狀有哪些 產後抑鬱怎麼辦
-
【產後抑鬱症治療】產後抑鬱症怎麼治療 產後抑鬱症怎麼調理
-
【預防產後抑鬱症的6個方法】如何預防產後抑鬱症
-
產後抑鬱症的症狀測試 產後抑鬱症測試題
-
產後抑鬱症的護理方法 產後抑鬱症怎麼調節
-
【產後抑鬱症自我測試題】國際產後抑鬱測試題 產後抑鬱症的症狀測試題