哺乳期爲什麼容易情緒不好,產後情緒低落的原因
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哺乳期產婦經常出現情緒不良的問題,情緒長期處於低落的狀態,一點都不開心,那麼,這是爲什麼呢?一起來了解下產後情緒低落的原因吧。
哺乳期產婦經常出現情緒不良的問題,情緒長期處於低落的狀態,一點都不開心,那麼,這是爲什麼呢?一起來了解下產後情緒低落的原因吧。
哺乳期的女性面對新生兒不懂照顧、心情還沒有及時向媽媽身份轉變、壓力過大等原因,因此產後情緒低落,容易傷感,比較敏感、容易生氣,存在各種壞情緒。另外,產後情緒低落還跟家人照顧有關,有些產婦家人照顧不用心,嫌棄產婦沒有生男孩而語言攻擊等,讓產婦不開心。
產婦察覺到自己情緒低落時,可以轉移注意力,比如看看電視、聽聽歌、看一書籍等,也可以睡覺,休息好了精神變好,情緒波動就不會增加。產婦可以跟家人或朋友傾述自己的心理感受,不要一直堆積在心裏,不然容易產後抑鬱。
家人對於產婦要更加照顧,儘量不要在語言上傷害、攻擊產婦,對於產婦情緒波動或是無理取鬧要給予理解,呵護好敏感的產婦心情。每天跟產婦談談心,多語言交流,讓產婦心裏覺得溫暖。
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