剖腹產吃什麼促進刀口恢復
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糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可以多吃含糖豐富的水果,既能增加糖分,又能攝取足量的維生素。
水果:西瓜、葡萄、香蕉、梨、蘋果等。
甜食:如水果糖、甜點心、糕點、蛋糕飲料等。並不是越甜含葡萄糖越高,高檔甜食一般含果糖和蔗糖多,低檔甜食一般含葡萄糖多些。
主食:如麪食含一定量葡萄糖,但不很多,麪食主要含大量澱粉,澱粉進入體內被消化後纔會被轉換成大量葡萄糖。
含鋅食物
木耳、海帶等食物中含有較多的鋅成分,所以剖腹產的產婦可以多食用一些此類食物,如果缺鋅的話很容易導致纖維細胞功能降低,導致傷口癒合速度減慢,所欲剖腹產的產婦必須注意鋅的攝入量。
含脂肪的食物
脂肪的攝入對於傷口癒合會有極大的幫助,而一般富含脂肪的食物主要有牛奶、豬肉、雞肉以及一些魚類等,特別值得注意的是魚油中所含有的脂肪酸,對於產婦回覆會有激發幫助,所以剖腹產的產婦可以多吃一些魚油,有益於傷口恢復。
維生素A類食物
補充維生素A類食物,能夠促進傷口癒合。具體維生素A類食物如下:
水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
植物類:綠豆、大米、胡桃仁。
多吃維生素C類食物可以促使傷口癒合,維生素C類食物存在於各種蔬菜、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶庫。具體維生素C類食物如下:
蔬菜類:含維生素C的新鮮蔬菜如小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、製茶等。
水果類:如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等,有的野果維生素C含量高於普通水果許多倍,如刺梨、石榴、金櫻子等。
促進刀口恢復食譜
海帶排骨湯
材料:排骨 300克,海帶 200克,姜30克,調料鹽 1大匙。
做法:
1、海帶放入水中浸泡1 5分鐘,撈出。
2、放入滾水中汆燙,撈出,瀝乾水分;姜洗淨,去皮,切絲。
3、排骨洗淨,切小塊,放入滾水汆燙,去除血水,撈出,瀝乾。
4、鍋中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分鐘,加入海帶及姜煮軟,再加調味料調勻即可。
麻油雞
材料:雞腿2只、老薑1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙。
做法:
1、雞腿洗淨、切塊,老薑洗乾淨後切片,備用。
2、在鍋中倒入適量的芝麻油,將老薑放入爆香。
3、轉大火將雞塊放入鍋中防潮,等6分熟時將米酒倒入鍋裏一起滾煮就可以了。
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