順產兩小時內一定要排尿
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順產分娩非常消耗體力,再加上會陰部切口疼痛,產婦感覺不到尿意,因此無論有無尿意都應在分娩後兩小時內排尿。鄭大二附院婦產科主任醫師李小姝說,長時間憋尿,可影響子宮收縮,若壓迫膀胱、尿道口,易發生排尿困難,引起尿瀦留。而剖宮產的產婦,要留置尿管24小時,不能下牀,等尿管拔掉後,一定要
產婦下牀,應慢慢起來先在牀上坐坐、下牀後站站,然後再走,若起身太猛,易產生體位性低血壓,造成虛脫、暈倒。若產婦出現尿瀦留,可用熱毛巾、熱水袋按摩下腹部,或者聽流水聲誘導排尿。
乳房別用肥皂、酒精擦洗
乳房是寶寶的“糧倉”,孕期就要細心呵護,檢查乳頭是否凹陷,可對乳頭進行按摩刺激。但在孕晚期按摩乳房應在醫生指導下進行,以免不當刺激引起早產。用溫開水將乳房擦洗乾淨,千萬不能用肥皂水或酒精擦洗,以免造成乳頭皸裂。
鄭大二附院婦產科護士長王萍說,產後30分鐘即可讓寶寶吸奶,母子皮膚接觸並讓寶寶吸吮30分鐘以上。早吸吮有利於分泌乳汁,也有利於乳房的健康和子宮的收縮。
坐月子時,產婦多汗,這是正常現象。長輩們認爲產婦身體虛弱,需要捂着蓋着,其實越是這樣反而越容易感冒。一個月之內不能洗澡,是不科學的,產褥期更應注意清潔身體,若身體允許,產後一週就可洗淋浴、洗頭,但不要洗坐浴。內衣勤換、勤洗,爲方便哺乳,儘量穿棉質寬鬆的衣服,戴哺乳文胸。
預防腹脹別喝牛奶豆漿
順產的產婦生完孩子就可進食,應注意營養均衡,因產後出汗多,飲食以湯爲主,但不要只喝麪湯,可燉一些鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯,還可適當補充水果蔬菜。
剖宮產後一般禁食禁水6小時,6小時後可補充水分,12~24小時喝點稀麪湯、米湯,但不能放糖,不能喝牛奶、豆漿,以免引起腹脹。待腸道氣體排出後,以流質、半流質爲主,少食多餐,慢慢過渡到正常飲食。
便祕的產婦,應多吃蔬菜或香蕉,飲食調整效果不好的可用開塞露。
保持外陰清潔產後42天恢復性生活
產後應注意觀察惡露的排出,勤換衛生紙,不主張用衛生巾,因其透氣不好易引發皮疹。順產者惡露一般在10天左右就會乾淨,剖宮產惡露排出時間會長一點。會陰側切若切口在左,臥牀時應偏向右側,以免惡露順着切口流出。保持大便通暢,以免排便時過分用力,不利於傷口癒合。每天用溫開水或生理鹽水清洗一次外陰。
產後42天,身體已基本恢復至孕前的水平,可以恢復性生活,但也可能排卵,選擇合適的避孕方法是很有必要的,但不主張服用避孕藥,最好用避孕套。
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