產後如何儘快恢復排尿和排便
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親親寶貝小編提醒廣大新媽媽,產後應該儘快恢復排尿和排便,這樣纔有利於身體其它部位的恢復,在這裏,親親寶貝小編就和新媽媽們分享一些護理提案,有效幫助產後排尿和排便的恢復。
產後如何儘快恢復排尿和排便
儘快恢復產後排尿:
排尿正常情況下,產婦在分娩後2~4小時會排尿。另外,由於利尿作用,在產後12~24小時排尿會大爲增加。如果4小時後仍沒有排尿,就必須請醫護人員協助解決,因爲尿液滯留會提高泌尿道感染的機會,且脹滿的膀胱也可能使子宮移位,影響子宮收縮,甚至造成子宮出血。
產後排尿不順的原因主要有兩種:
一是因爲膀胱、尿道因生產而受傷、水腫,產婦無法感覺膀胱滿了;
另一個原因則是會陰傷口疼痛及腹內壓減少,造成產後小便困難或解不乾淨的感覺。
●護理提案
1、爲了刺激排尿以及避免使用導尿管,應該每15~20分鐘收縮和放鬆骨盆肌肉5次。2、下牀排尿前,要先吃點東西才能恢復體力,以免昏倒在廁所。
3、上廁所的時間如果較長,站起來的時候動作要慢,不要突然站起來。
4、如果使用導尿管,產褥墊要經常更換,約3~4小時更換一次,同時清洗會陰部。
5、多喝水,多吃蔬菜水果、高纖維食物。
儘快恢復產後排便:
排便媽媽們應該在產後2~3天內排便,但是由於黃體素影響腸肌鬆弛,或是腹內壓力減小,很多人產後第一次排便的時間往往會延後,尤其是因爲準備分娩而沒有正常飲食時,更容易造成排便不順。
●護理提案
1、爲了避免排便時用力過度,應該多喝水、多吃新鮮水果,有條件的話,吃全麥或糙米食品。
2、常下牀行走可幫助腸胃蠕動,促進排便。
3、避免忍便,或延遲排便的時間,以免導致便祕。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5、避免油膩的食物。
6、如果有便祕情況,可按醫生指示使用口服輕瀉劑或軟便劑。
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