新媽媽減輕傷口疼痛的八個細節
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1衣物要寬鬆 寶媽媽生產後不要急於穿着塑身衣,而應該穿寬鬆舒適的衣服。寬鬆的衣服有利於傷口呼吸,加速復原,還能避免對傷口的摩擦,進而減輕傷口疼痛感。
2經常換藥護理傷口時要注意,應該經常對傷口進行清洗,以避免因汗液等排泄物對傷口造成刺激而加重傷口疼痛;按時爲傷口換藥,使傷口癒合更快速,使寶媽更早遠離疼痛。3採用側臥體位產後的新媽媽深受着傷口疼痛的折磨。其實,微屈的側臥位體位能有效減輕腹壁張力牽拉帶來的疼痛,新媽媽採用側臥體位會更舒服一些的。
4避免過度伸展產後進行適當的身體鍛鍊有利於促進傷口復原。但是,過度的伸展會導致還未癒合的傷口拉扯、開裂,這樣不僅疼痛感更加強烈,而且會阻礙傷口的恢復。因此,寶媽不適合進行過度伸展的身體鍛鍊。寄語:寶媽只要注意好上述細節,從基礎做起,就能更早的遠離傷口疼痛了。
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