哺乳期,如何拯救你……下垂的胸
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還沒生娃之前,丁媽每次上街看到那些 C 杯、D 杯,都會默默低頭看一眼自己的小 A,安慰自己,我不是平胸,我是瘦……
後來,等丁媽懷上大寶,胸部就以肉眼可見的速度升杯了!特別是在哺乳期,簡直是蹭蹭蹭地漲:丁媽簡直不敢相信,鏡子裏這個大胸女人真的是我嗎?
有了傲人雙峯後,丁媽開始患得患失了:哺乳期過後,這升起來的杯,會不會又縮回去?
以行動力高著稱的丁媽,果斷去請教了研究乳腺的專家,張徵醫生。
一個好消息和一個壞消息
丁媽有個好消息和一個壞消息,大家要先聽哪一個?
首先告訴大家好消息吧:在懷孕時和寶寶出生後,女性的乳房都會在孕期激素的作用下,出現二次發育,往往會增大 2~3 個罩杯。
現在,壞消息來了:胸部變大一般是暫時的,等激素下降後,增大的乳腺又會萎縮下去,動物實驗還顯示經過脹奶的乳腺細胞會死亡(好可怕)。
更壞的消息是,帶娃的時候勞心勞力,媽媽們耗費的體力大,很容易消耗儲備的脂肪,胸部的縮水就很明顯(嚶嚶嚶)。
總之,乳房變大是曇花一現,升起來的杯,早晚是要還的,只是每個人縮小的程度不同而已。
如果不注意護理,甚至有些人胸部比懷孕前還小,只能委屈地默默哭泣了……
少縮胸,這麼做
既然總是要縮,那我們的目標是,少縮一點是一點!想最大程度地保留這份驕傲,要注意下面三點。
1. 頻繁哺乳
經常性地哺乳既能增加奶量來滿足孩子生長髮育,又可以預防過多的乳汁積存在乳房裏,引發乳腺炎,一舉兩得。
2. 避免快速瘦身或斷奶
千萬不要作。這會導致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗,乳房就容易出現萎縮、塌陷或下垂。
3. 堅持穿內衣
咱的乳房是很脆弱的,記得一定要選擇合適的孕期和哺乳內衣保護她們,及時調整罩杯的大小。
乳房是靠一條韌帶掛在胸壁上的,這條韌帶就好比一條橡皮筋,幫助我們抵抗地心引力。
如果沒有合適的內衣幫助韌帶支撐乳房,拉伸過頭的韌帶就像橡皮筋一樣,會失去彈性,甚至斷裂。
結果,就是令人悔恨不已的乳房下垂(哭)。
哺乳期的內衣這麼選
丁媽推薦大家,哺乳期選擇柔軟、方便哺乳的前搭扣式哺乳專用內衣。
媽媽們生完寶寶頭三天就會出現脹奶,如果穿了過緊的帶鋼圈的內衣,哼哼,就可以體會一下戴緊箍咒的酸爽了。而且,過緊的內衣,還會導致哺乳媽媽奶量不足。
同時,哺乳媽媽也應該特別注意內衣的清潔。
如果媽媽在哺乳過程中,不小心被寶寶咬破了乳頭,文胸上的致病菌可能引發乳腺炎。而乳腺炎的苦,相信餵過奶的寶媽們都懂(淚)。
雖然哺乳期過後,上圍又會縮回去,大家也不用過分傷心,不管胸大胸小,能餵飽寶寶的就是好胸。
如果還是介意變小的胸部,丁媽這兒給支個招:加胸墊!
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