兩大催奶誤區

很多寶媽產後都會出現少奶的情況，這會讓寶寶吃不飽，那麼在催奶的過程中會遇到哪些誤區呢？讓我們一起來了解一下！

母乳是寶寶最好的營養品，母乳中含有寶寶生長所需的各種氨基酸，所以越來 越多的媽媽們都希望母乳餵養寶寶。

由於各種原因，有些媽媽生完寶寶後，奶水並不是很充足，她們就會採取“催奶”方式；如果採用錯誤的“催奶”方式，母乳可能越來越少哦。

補品一籮筐，馬上喝濃湯。

老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。紅糖水能補充能量、增加血容量，有助於產後子宮收縮，還能促進乳汁分泌。米酒能夠補氣養血，促進身體恢復及乳汁分泌。

產後頭兩天都是初乳，分泌量較少，含有豐富的免疫物質，應該讓寶寶多多吮吸。一方面讓寶寶熟悉媽媽乳房，暢通乳腺，促進乳汁早日分泌；另一方面，可促進寶寶儘早排盡胎便，減少早起黃疸的發生。

產後第3天乳汁開始大量分泌，如過早飲用大量“下奶湯”，而乳腺管尚未暢通，可能會出現乳汁淤積、乳房脹痛，甚至出現發熱情況。

爲此，產品一兩天內，應該喝清淡的湯，或是醫院特別配製的實物，既能保持能力的充足、迅速恢復體力，又能保證乳汁的分泌。

產後媽媽忙着節食和瘦身。

有些上班族的媽媽，爲儘快恢復體型，以便投入工作，產後便着力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。

很多新媽媽可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽媽產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要爲了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。

如果媽媽始終想着儘快恢復身材，讓自己常處於飢餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟着捱餓和營養不良了。

所以，新媽媽產後不要急於減肥，採取節食的做法來控制體重。哺乳會消耗大量熱量，本身就是一種減肥，而且效果還不錯呢。