堵奶最傷乳房,尤其是“氣滯型”,做好這3件事輕鬆可破!
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大多數寶媽都是自己一個人帶孩子,經常睡不好覺,奶水不理想,堵奶也是時有發生。
這時情緒差就再正常不過了,有的寶媽一天到晚都困得要命,剛想睡一會寶寶就開始哭鬧,偶爾和老公發一下脾氣,乳房就開始 堵起來,這找誰說理去......
像這種氣滯肝鬱引起的堵奶,漲起來最厲害,很可能從一側發展到兩側, 從堵奶發展成乳腺炎。
針對氣滯型堵奶的辦法
1、外敷
如果漲的有點疼,媽媽可以用涼的土豆片或者菜葉外敷,緩解疼痛。此時不要毛巾熱敷,因爲漲硬的時候熱敷更難受。但這只是緩解腫脹,要解決實質問題還是得排奶。
2、簡單的擠奶手法
自己用手從乳房根部向乳頭方向螺旋推揉,力度先輕後適中,不要硬刮硬推,一定要有耐心的推揉,做個五六分鐘的樣子,再自己用手擠一擠奶。如果堵奶不嚴重,一般都可以緩解。
3、靠寶寶的嘴巴
寶寶的嘴巴不僅是奶水的發動機,更是清理擠奶的神器,疼痛減輕後,及時讓寶寶吸,可以爲後來的奶預留空間,不至於和前奶淤積在一起,還能刺激泌乳,等奶線通暢了,堵奶就自然而然消失了。
有條件的話,及時找專業人員處理會更好。如果你的乳房已經漲硬了,千萬不要硬抗,乳房是你最重要部位,你不心疼誰心疼。
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