哺乳期能吃辣的嗎?哺乳媽媽要忌辣嗎?
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產後哺乳期一定要忌辣嗎?哺乳期能吃辣的嗎?很多人無辣不歡、食慾不振,作爲哺乳媽媽真的能吃辣的食物嗎?
吃飯的時候,經常會看見有人一勺一勺的往食物中添辣椒,“常會有一種感慨,爲什麼她們那麼能吃辣呢?”不僅如此,中國很多地區都是以能吃辣著稱。辣幾乎成了人們日常的一種需求和一種重要的調味劑。
有的人幾乎是無餐不辣,但是對於孕婦,吃辣就比較糾結了。吃藥的時候,醫師大多都要求病人忌辛辣,但是孕婦呢?是否也不適宜吃辣,是否會對胎兒造成不利影響。
辣是一種很好的調味品,能讓人產生一種爽快、愉悅之感,同時能刺激人身體內的分泌內啡肽和促進食慾,也有助於緩解痛感。
不同的人由於體質、基因,以及生活環境的不同,對辣的承受能力也有所不同。由於一些女性平時就特別愛吃辣,懷孕後,或者在哺乳期,讓寶媽突然不吃辣,確實很難,適當的吃一些還是可以,但不能吃的過多。
對於一些愛吃辣的人,突然不吃辣會影響食慾。如果一個孕媽因而導致食慾下降,則沒必要非要堅持不吃辣了。
食慾下降,容易造成寶媽體內營養補充不足,會對小孩的營養攝取產生反面影響,但有一點需要寶媽注意,辣味容易掩蓋其它調料品的味道,例如鹹味,如果不注意掌握,很可能會造成寶媽鹽分攝取過量的現象。
寶媽也要注意,哺乳期吃辣也會影響到母乳的味道。小孩吃奶時,寶媽也要多觀察寶寶的面部表情等,如果寶寶並沒有出現排斥、不悅的神情,說明小孩比較能接受辣味,因此寶媽就可適當吃些辣,但要注意食物的辣度,不能過辣,要注意把握好自己與小孩之間的平衡點。
但是有些寶媽,由於在順產時,受到一些客觀因素的影響,會出現痔瘡,這時寶媽就最好不要吃辣了。辣椒容易讓人肛門等部位產生不適,會刺激血管,造成血管擴張等,不利於痔瘡的治癒。
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