堵奶時熱敷和冷敷要怎麼用?你會嗎?
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有些準媽媽會碰見堵奶的情況,那麼這要怎麼辦呢?堵奶時熱敷和冷敷要怎麼用?你會嗎?
很多哺乳媽媽都碰到過乳汁淤積、堵奶的情況,這時候身邊總是有人建議說熱敷一下吧,結果發現熱敷以後腫塊還增大了。這是怎麼回事呢?
首先,想告訴大家的是,不要盲目地熱敷。熱敷一般是在乳房充盈,但沒有紅、腫、熱、痛時或想增加泌乳量時使用。
此外,熱敷時有兩點要注意:
一是不要敷太久。正確的熱敷是在餵奶前,敷2-3分鐘即可,溫度以皮膚覺得不燙爲準。如果長時間熱敷,會加重組織水腫,導致乳汁更難以排出。
二是不要只敷不排。熱敷能夠激發催產素作用,增加泌乳量,這個時候配合寶寶正確含乳能夠讓乳汁有效排出。如果寶寶不配合,那麼正確配合吸奶器或手擠奶也是可以的。如果只敷不排,只會加重堵奶情況,甚至會引發乳腺炎。
這時候,肯定也有媽媽會問,那是不是應該用冷敷呢?又應該怎麼冷敷呢?
在乳房出現紅、腫、熱、痛其中任何一種或幾種時都可以使用冷敷。在堵奶緩解之前,可以每隔2-3小時冷敷一次,每次20-30分鐘。緩解後則可以減少次數,硬塊消失後也可以考慮再敷1-2次緩解局部組織水腫。
常見的冷敷用品:
1、包菜
這是最爲推薦的辦法,因爲包菜中的活性酶有鎮痛消水腫的作用。
找些比較薄的包菜葉,一片片撕下來,最好是放過冰箱裏的,沒放冰箱也可以。
把包菜放平,裝進保鮮袋裏,用擀麪杖擀平,這時候包菜葉軟綿綿透着汁水。
把包菜葉敷在乳房疼痛的位置上,注意避開乳頭乳暈位置。
每次大概敷20分鐘左右,包菜葉熱了就換另外一塊,一天敷三四次。
2、土豆片
土豆片也是消腫神器,可以起到擴張乳腺管的作用,促進局部微循環。
土豆需要切成薄片,然後敷在疼痛的位置,也要注意避開乳頭乳暈位置,熱了更換,跟包菜用法一致。
3、冷毛巾
這是最簡單的方法,25-30度之間的常溫溼毛巾敷在奶結處,就能起到冷敷降溫的作用,當然,用冰水浸溼更好。
4、冰敷眼罩
家裏有些愛熬夜的媽媽必備的冰敷眼罩也可以用來冷敷,而且常駐冰箱,可以隨時取來借用。只不過眼罩覆蓋面積不大,奶結部位不大的時候用這個敷也是不錯的。
說了這麼多,最後還要羅嗦一句,一定要讓寶寶多吸,讓寶寶多吸,讓寶寶多吸,重要的事情說三遍!
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