產後乳房要排空嗎
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很多媽媽告訴我,乳房要排空,每次沒吃完的都要擠出來,寶寶夜裏睡整覺也要起來吸奶,真的需要這樣做嗎?
是否要排空乳房,需要根據媽媽的乳汁產量來決定。
如果媽媽是供需平衡,或者供大於求的情況,每次哺乳完,或者夜間是不建議額外吸奶、擠奶的。因爲如果額外再排空乳房,給大腦的信號就是寶寶需要很多的奶,乳房這個工廠需要提高產量,這樣媽媽就會乳汁過多,繼而容易反覆堵奶、乳腺炎等問題。
如果媽媽乳汁量少,不能滿足寶寶的需求,那追奶策略裏有一招就是額外排空乳房(做對這五步,追奶更輕鬆)。每次親喂或吸奶器吸奶後,建議媽媽都再手擠奶3-5分鐘,目的就是儘可能排空乳房,讓乳汁產量提高。如果寶寶夜裏睡得時間較長,追奶的媽媽也要儘量3小時起來吸一次奶,使乳汁產量提高。
每次寶寶只吃一邊,另外一邊很脹;夜裏很長時間不喂,乳房很脹,怎麼辦?
一般發生這兩種情況的都是乳汁過多的媽媽,如果覺得乳房實在太脹,可以稍微擠出一點點奶來緩解一下脹痛不適,不要擠太多,差不多10、20ml就可以了。曾經有媽媽告訴我她一次可以擠200多毫升,實在太多了。請記住是在乳房很脹的時候再擠一點點,如果過了一段時間覺得又很脹了,還可以再擠一點點兒。
不額外排空乳房,乳房一直脹着,會不會發生堵奶、乳腺炎?
有可能。但如果媽媽一直額外排空乳房,乳汁永遠供大於求,發生堵奶、乳腺炎的機率更大、次數更多。我遇到過很多媽媽堵奶、乳腺炎不下十次,根本原因就在於總是在額外排奶。
乳汁過多的媽媽,不額外排空乳房時,爲了減少發生堵奶、乳腺炎的機率,在下一次哺乳,親喂漲奶的那邊乳房時要確保乳房沒有發生乳汁淤積。可以用我原創的哺乳三步曲:
1.檢查乳房,看是否有硬塊(就是發生了乳汁淤積)
2.如果檢查發現乳房有硬塊,局部輕柔按摩硬塊,寶寶邊吸奶,媽媽邊按摩效果最好。
3.擠壓按摩乳房。有利於乳汁移出,減少發生乳汁淤積。如果媽媽奶陣太急,可以等到乳汁流速變慢後再擠壓按摩乳房。
供需平衡是母乳餵養的終極狀態,也是最佳狀態,媽媽不會覺得漲奶、漏奶,寶寶吃就有,寶寶不吃媽媽也不會覺得漲。願每一位母乳媽媽都能達到這種完美的平衡。
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