【生完孩子腳會變大嗎】生過孩子腳會變大嗎 生過孩子腳會不會變大
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生完孩子腳會變大嗎?很多產後新媽媽會發現自己相比未生產之前腳碼變大了些許,這與懷孕生產有關係嗎?那麼,生過孩子腳會不會變大呢?生過孩子腳會變大嗎??
生完孩子腳會變大嗎?
生完孩子腳會變大。
生完孩子後孕婦的腳變大,照理說是因爲懷孕後一天天增大的子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導致下肢浮腫。等小寶寶生下來,血液通暢了,腳就會恢復到原來的樣子了。但是,有研究數據又支持這個現象,且醫生是普遍認爲,懷孕體重增加,腳部承受的壓力增加,會把足弓壓的更平。所以說,生完孩子腳會變大。
生完孩子腳會變大嗎:生完孩子腳會變大的因素
1、最常見的是因爲懷孕期間攝入過多的營養,脂肪積聚造成腳部肥大。
2、下肢的負重過大,影響血液迴流障礙,引起的肢體末端水腫,也會出現腳部變形。
3、由於胎兒發育後體重增加,足弓負擔過大引起足弓塌陷,所以出現腳部變形增大。
4、在懷孕的過程中全身的骨骼都會打開,所以腳也會隨之變大。
5、足弓是特別高的女性,在懷孕之後腳變大的概率可能比其他人更高。
6、荷爾蒙,這裏我們特指鬆弛激素。顧名思義,在懷孕期,身體產生鬆弛激素使身體的肌肉韌帶鬆弛下來,爲生產做準備,但它不獨獨作用於骨盆,還影響了身體其他部分,包括腳掌,或者手掌。腳上的骨頭其實並沒有再生長,只是連接這26根趾骨的韌帶不再像以前那麼緊了。隨着腳上韌帶變鬆,增加的體重壓迫足弓,腳掌會變得更平、更長。
生完孩子腳會變大嗎:生完孩子腳會變大怎麼辦
1、飲食調理
多吃一些蔬菜類的食物和辛辣食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等,對身體加溫、血液循環有很大的作用,會提升基礎代謝功能。蔬菜中,冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低,要多吃。
不要吃垃圾食物,遠離高熱量的食物,白糖等要儘量避免食用,長期的食用這類食物,會造成腳腫肥胖。
在水果中,西瓜的減肥作用最大。乾果的熱量遠比鮮果高,所以不宜吃過多杏幹或葡萄乾等乾果。
多吃魚對腳部減肥有益。魚肉優於雞肉,雞肉優於牛肉、羊肉。
2、運動按摩
用雙手抓住雙腳大趾,搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾,同樣搓揉兩分鐘。
仰臥在地上,擡起雙腳,腳掌用力互相摩擦,同時雙手也進行摩擦,用力摩擦兩分鐘。
等車時可利用閒散時間立正站好,擡起任何一腳,然後腳尖活動,直至腳部發熱,再換另一隻腳。重心一定要放在身體正中央,如果不易保持平衡的話,可將身體輕靠在牆壁或柱子上。
3、熱水泡腳
經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細,因爲熱水通過肌膚表皮,能夠加速腳部的血液循環,幫助廢棄物和多餘水分的代謝,會讓腳部皮膚變得更加緊緻,從而達到瘦腳的效果。
健康小提示
其實腳變大這個事也不必太糾結,只要懷孕期間飲食均衡,不要攝入過多的營養,平時多運動,一般腳還是不會比懷孕之前大多少的。
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