紅棗枸杞燉雞會影響惡露嗎
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紅棗枸杞燉雞很多產婦在產後都會吃到,產後身體虛弱正是需要補的時候。不知道紅棗枸杞燉雞會影響惡露嗎?
生完寶寶後大多數媽媽都會進入需要排惡露的月子期,這期間的飲食需要多加註意。那麼,紅棗枸杞燉雞會影響惡露嗎?
枸杞是屬於補氣補血的食品,在月子排惡露期間食用,可能會導致惡露的量增多。而且枸杞性溫熱,容易上火,會造成產婦興奮而難以安靜修養的情況,不宜多吃,儘量等到惡露排乾淨之後食用。在產婦有發熱、腹瀉、身體有炎症時也不宜食用枸杞。
另外,在產後的月子期中,產婦的身體需要漫漫地恢復,在飲食上不宜大補,油湯不宜多食。產後媽媽的食慾不佳,腸胃需要慢慢恢復,月子期間飲食應以清淡爲主,簡單的蔬菜湯,雞蛋花湯等食物更能引起產婦的食慾並且適合脆弱的腸胃。
均衡營養對產後媽媽有着至關重要的作用,果蔬和雜糧含豐富的膳食纖維,有益腸道健康,還可以適當的食用肉類、魚類以及蛋類,保證有充足的優質蛋白質。產後惡露需要均衡的飲食,適當的運動,良好的情緒,身體自然會慢慢恢復。
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