【坐月子可以刷牙嗎】坐月子能刷牙嗎
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坐月子可以刷牙。
刷牙是清潔牙齒和牙周的主要方法,產婦在恢復期間,會攝入許多營養物質,如富含維生素,高糖,高蛋白的物質,尤其是各種糕點和滋補品,都是含糖量很高的食物。產婦進食後,食物殘渣會停留於牙齒間及牙與牙齦的縫隙間,短時間內就會滋生許多細菌,如果沒有及時刷牙,會對牙齒健康造成很大的隱患,容易引發牙周炎等口腔疾病。因此,必須要加強產婦口腔的清潔衛生與保健,應該早、晚用溫水刷牙,餐後還要及時漱口。所以說,坐月子可以刷牙。
坐月子可以刷牙嗎:坐月子怎麼刷牙
先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液循環。
刷牙齒咬合面
平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
刷牙齒內側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
坐月子可以刷牙嗎:坐月子刷牙的注意事項
牙刷的選擇:牙刷要選用軟毛牙刷,可以去母嬰店購買產婦專用的牙刷。刷牙前要用溫水將牙刷泡軟。
產後3天內最好用指刷法:做法:將右手食指洗淨,或用乾淨紗布裹在食指上,再將牙膏擠於指上,就像用牙刷樣來回上下揩拭,然後用食指按摩牙齦數遍。 好處:用手指刷牙具有通絡活血,堅固牙齒,按摩牙齦的作用。
刷牙的方法:每天早上和臨睡前各用溫水刷牙一次。 用餐後要漱口,不要橫向刷,要用豎刷法,順序應從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面上下來回刷,而且裏裏外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔,有效清理齒間積食。切記不要用力過度。
用溫水刷牙:刷牙的時候需要問溫水刷牙,特別是在冬天,千萬別直接用水龍頭的水刷牙,會刺激牙齦,同時也不能用太燙的水刷牙,也會對牙齦不好,最好的就是用溫開水刷牙。
輕輕的刷:慢慢的刷,不能像以前那樣爲了趕時間,刷刷刷地1分鐘就搞定,而且用力比較猛,坐月子期間就一定要注意保護好牙齦,溫柔的對它吧。
健康小提示
坐月子期間有很多禁忌,但並不是每一條禁忌都需要遵守。因爲以前做月子的條件和現在是天差地別了。比如不能刷牙這件事,換到以前可能真不能刷,但現在有軟毛牙刷,不會傷及牙齦的。還有洗頭這件事,以前也不能做,但現在有吹風機,一吹就幹,不會造成不良的影響。此外,洗澡這件事,在以前也是禁止的,但這是不科學的,只要不盆浴就可以洗澡,如果怕冷,可以開個浴霸就能解決問題了。
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