溼氣重是什麼原因造成的
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現代人缺少運動,以車代步,身體機能嚴重退化,全身氣血虛弱,臟腑功能減退,引起脾運胃納功能失常,體內的水溼不能正常代謝,造成溼滯腸胃,逐步形成溼氣.
對策:運動生陽,尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開,藉助運動產生的熱量將溼氣蒸騰出去。
溼氣重是什麼原因造成的 吃出來的溼氣
現在人由於經常在外面吃飯,而外面的餐館爲了提高產品的口感,往往會在菜品中加入過多的調味料,而人經常吃的話,就會讓口味變得越來越重,時間一長就會讓腸胃受到傷害。而你知道嗎?腸胃的好壞與身體中水分的代謝是密不可分的。如果腸胃好了,那麼身體中的水分代謝就會正常,反之,就會讓身體中的水分代謝不出去,從而造成溼氣重的後果。
對策:三餐從簡甚至短期斷食,多吃粗纖維,減少身體的雲化負擔。
溼氣重是什麼原因造成的 氣血不足
對於那些血氣不足的人羣來說,他們在平時的生活中,經脈會運行不順暢,那麼就會讓身體中的腑臟功能減弱,從而導致身體中的器官代謝速度變慢,特別是脾胃會受到傷害,從而身體中的水分就會堆積從排不出體外,因此,就會讓很多人出現體內溼氣重的情況。
對策:對於這類人羣而言,你們在平時的生活中一定要注意給身體補充氣血,比如說你可以吃一些補充氣血的食物,如紅棗、桂圓等,又或者是你們可以通過按摩血海穴、天樞穴等方式,都可以有效的幫助你們給身體中補充氣血,從而讓你氣血兩旺,人也會變得更加的健康。
溼氣重是什麼原因造成的 外溼侵滯引起的溼氣重
夏季毛孔都是張開的,比如經常淋雨、長時間處於潮溼的環境、經常穿溼衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等,溼邪就很容易侵襲人體,留滯不去,就會造成溼氣重的表現,這種溼氣一般停留在肌表,關節等處。特別是身體素質不夠好的人,尤其易受溼邪侵襲。
對策:外溼的症狀可以採取驅風除溼等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要溼發就寢,以防溼氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體,平時要適當地開窗透氣,不要讓房間內的潮氣太重。
溼氣重是什麼原因造成的 睡眠不足
睡不夠就是脾虛的症狀,睡眠不足的人通常活力不足,機體沒有得到很好的休息,身體自然低迷。
對策:保證睡眠時間,建議每天晚上11點前就睡覺。還有,每天增加體力消耗會讓睡眠質量更高。
溼氣重是什麼原因造成的 治出來的溼氣
盲目進補,絕大部分滋補食品和藥品都具有熱性和溼性,盲目進補,導致體內陰陽平衡被打破,溼氣便乘虛而入。盲目清熱:大多數人想當然地認爲體內上火需要清熱,於是大量服用清熱的藥物,包括去醫院打點滴等等。卻不知道,所有的清熱藥物和抗生素都屬於寒涼之物,長期使用,會破壞體內的陰陽平衡,使陽氣喪失,形成溼氣。
對策:不要盲目進補,注意飲食的平衡。不要隨便吃藥,還是要遵醫囑。
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