爲什麼產後會出現孕傻的現象?
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很多媽媽都表示,自己在生完寶寶之後,好像變“傻”了,做什麼事情都迷迷糊糊的,經常鬧出笑話,難道真的是一孕傻3年?其實,很多明星媽媽也都是這樣的呢。
還記得前段時間,baby產後復出,迴歸“奔跑吧,兄弟”,在參加節目中,就表現的有些遲鈍,一個簡單的問題都要想好久,所以被兄弟團的成員們吐槽,說是“一孕傻3年”。
還有剛生完小糯米時的楊冪,竟然走進了男廁所,還在機場迷路,真是大寫的孕傻呀;最近比較火的“娘娘”孫儷也是沒有逃脫孕傻的陣列,在生下等等和小花之後,感覺整個人都變得呆萌逗樂了,不知道是孕傻作祟還是受到鄧超的影響呢。
經過這麼一總結,看來“一孕傻3年”並不是沒有道理的,那麼,爲什麼產後會出現孕傻的現象呢?
體內激素變化
從懷孕到生孩子的整個過程中,女性體內的雌激素和孕激素會急劇升高又急劇下降,這種急劇的變化,很可能會導致產後媽媽情緒低落,嚴重時甚至可能會出現抑鬱的表現。因此對周圍事物反應變慢,都是很正常的現象。
媽媽的重心轉移
有了孩子的媽媽,就會將所有的重心放到孩子身上了,對於自己感興趣的東西,都會逐漸被淡忘。即使產後恢復工作了,心裏也會想着孩子,不能像以前一樣集中所有的注意力了。
照顧孩子太疲勞
孩子出生後,因爲要照顧孩子,所以媽媽的作息被打亂,不僅要不分晝夜的照顧孩子,自己的身體也還沒有恢復,長期處於休息不足、勞累的狀態。
並且很多媽媽都是第一次帶孩子,缺少經驗,面對孩子出現的很多問題,會緊張慌亂,手足無措,長此以往,身體肯定會疲累。
如何應對孕傻
好好休息
很多媽媽都不放心把自己的孩子交給家人帶,但是如果這樣,自己休息不好,也會沒有好的精力照顧孩子。
所以媽媽如果真的很累的時候,就要把孩子放心交給家人,然後自己好好休息,只有自己休息好了,才能更好地照顧孩子。
合理補充營養
產後媽媽可以吃一些益智的食物,如核桃、胡蘿蔔、大豆等,還要多喝水,保持充足的水分,因爲血液不斷流向正在恢復的子宮,需要保持充足的水分讓血液流向大腦。
給寶寶講故事
在孕期及產後,媽媽可給寶寶朗誦或者背誦故事,既可以念給寶寶聽,也可以增強自己的記憶力。也可以給自己制定一個計劃表,清楚地記錄下所有需要做的事情,能夠提高記憶力和辦事的效率。
學會自我釋放壓力
產後媽媽平時可以多聽一些自己喜歡的音樂,和自己的家人和伴侶來聊聊天,說說自己煩惱和高興的事情,不要對自己太苛刻,每個媽媽都是從零開始的,隨着孩子的長大也會越來越有經驗,要保持愉悅放鬆的心情。
每個媽媽都是偉大的,爲了寶寶經歷了這樣或那樣的痛苦和壓力,但媽媽也不要因爲一些小事而悶悶不樂,多想些開心的事情,看着可愛的小寶寶,一天天健康成長,是不是很幸福呢?
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