寶媽們,產後乳房護理你做對了嗎?
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
很多新媽媽在產後,各種心思都在孩子身上,卻忽略了對自己的關心和照顧。我們的乳房,不僅是寶寶的“糧倉”,還肩負着讓我們更加美麗的重任。產後對乳房進行護理,不僅能保證乳腺管通暢、增加乳汁的分泌,還能避免乳腺管堵塞、預防乳腺炎、乳頭破裂的發生。所以,好好護理乳房,很有必要。
產後乳房護理的三部曲
1、乳房清洗
新媽媽在洗澡時,乳房部位不建議用肥皂或沐浴液,因爲我們人體分泌的油脂會保護乳頭,如果用了鹼性的產品,容易讓乳頭變得堅硬、乾燥,更容易皸裂。平時的清洗,用溫水就足夠了。
2、乳房保養
清洗過後,媽媽們如果皮膚還是過於乾燥,建議用羊脂膏或補水效果的乳霜來滋潤一下皮膚(避開乳頭、乳暈部位)。哺乳過後,可用乳汁塗抹乳頭,能更好的防止乳頭皸裂,保持皮膚的溼潤。
3、乳房按摩
如果感覺乳腺不通暢,媽媽們可以做一下乳房按摩,按摩前可以先用溫熱的毛巾敷幾分鐘,然後再按摩。我們在這裏介紹一種按摩手法,大家在家裏就能進行。
a、塗抹一些潤膚乳,在掌心塗抹均勻;
b、一手輕輕托起乳房,另一隻手從乳房的乳根部位向乳頭輕梳3分鐘左右;
c、用打圈的手法,輕輕按摩腋下淋巴部位,1~2分鐘即可;
d、換另一側,重複以上步驟。
注意整個過程,必須保持力度的輕柔,以免損傷乳腺。
乳房護理的問與答
Q:平常做什麼運動對乳房有好處呢?
A:最推薦的就是擴胸運動。
每天早晚各做20次擴胸運動,堅持起來可增加胸部肌肉的彈性,能有有效防止胸部下垂和外擴。
Q:我可以選擇塑形內衣嗎?
A:可以。塑形內衣可以不僅達到支撐的效果,還能讓身體的線條變得更加的勻稱。但是,一定要選擇透氣性好且胸部不太緊的內衣,否則容易擠壓到乳房,導致乳汁淤積。不過哺乳期還是建議穿哺乳文胸最好。
Q:斷奶後乳房變形怎麼辦?
A:很多媽媽也說斷奶後,自己乳房“縮水”了許多。這是因爲在母乳過程中,乳腺和肌肉、脂肪組織都被撐大,乳汁不再分泌以後,乳房就會變得鬆弛了。所以媽媽們在斷奶後一定要選擇合適的內衣來支撐乳房,多做一些運動增強肌肉力量,讓下垂和變形離我們越遠越好。
累了 就歇一會兒
傷心了 也笑一笑
我也和你一樣 好好地
照顧好日子和自己—王海桑
哺乳期媽媽們如何護理乳房
產後最容易出現的三大乳房問題,告訴你怎麼護理!
產後乳房護理方法 產後乳房護理注意事項
新生兒月子護理,這9點你做對了嗎?
寶寶皮膚護理小攻略:應對春季乾燥,看看你都做對了沒?
產後各種努力都做了,可身材還是產前照舊,你真的做對了嗎?
經期護理是大事,你都做對了嗎?
都知道產後是乳房的第二次發育,但你真的用對方法了嗎?
產後乳房護理之產後乳房急救知識
準媽媽們:產後皮膚護理做好三件事
產後如何護理乳房 結束哺育後母乳媽媽乳房如何變化
產後月子餐如何進行有針對性的調理,你吃對了嗎?
爲什麼產房護士很兇?孕媽們都誤會了,“兇一點”是爲你好
【哺乳期乳房護理】哺乳期如何護理乳房 哺乳期影響乳房護理的常見情況有哪些
媽媽,你對寶寶牙齒護理還在忽視嗎?
【孕期乳房護理】孕婦乳房護理怎麼做 孕期乳房護理注意事項
女性如何保養乳房 哺乳期 乳房護理 產後恢復
哺乳期媽媽們護理乳房的方法有哪些
想順利母乳?那孕期你就該進行乳房護理了
早產寶寶出院後如何護理?這幾點你一定要做對!