哺乳期的飲食有哪些禁忌
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對於哺乳期的媽咪們而言,在飲食上需要一定的禁忌事項,本站下面就爲您介紹一些,希望能爲您起到幫助!
1.、哺乳期飲食,一定要不偏食,不挑食,粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質量,對嬰兒生長發育有利。
2、 哺乳期飲食還應儘量少食刺激性食物,因爲乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。 (哺乳期不能吃什麼)
3、 哺乳期不可多吃巧克力,因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
4、哺乳期不能多喝麥乳精,因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。 (哺乳期不能吃什麼)
5、哺乳期坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品,這是因爲山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出,對恢復身體健康有好處。
6、哺乳期不要吃醃製的魚、肉一類食物,一般成人每天食鹽量爲4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
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