哺乳期媽媽儘量不要吃韭菜
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對於哺乳期媽媽來說,要尤其注意食物的選擇,因爲有的食物很可能會讓你的奶水變少,在此,親親寶貝小編就提醒哺乳期媽媽們,哺乳期期儘量不要吃韭菜,請看下文詳述的原因。
哺乳期吃韭菜會有什麼影響?
哺乳期不宜吃韭菜,因爲韭菜吃多了會導致回奶,而且韭菜有辣味,媽媽吃了以後對寶寶不好;在哺乳期食用韭菜還會抑制乳汁的分泌,造成奶水不足。所以,哺乳期媽媽最好不要吃韭菜,尤其是本身奶水就少的媽媽們。
哺乳期媽媽儘量不要吃韭菜
哺乳期吃韭菜有好處嗎?
每位媽媽的體質不同,對於飲食所起的反應也有不同,所以哺乳期能不能吃韭菜也要因人而異。
韭菜中含有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,同時韭菜還含有大量的膳食纖維,能改善腸道,潤腸通便,對於產後便祕有一定的好處。如果是奶水比較充足、體質又比較好的媽媽,可以少量地吃點韭菜;如果是奶水不足的媽媽,最好還是不要吃了。
而且,正因爲韭菜含有大量纖維,所以吃多了會導致輕微的腹瀉,影響到哺餵中的寶寶。
專家觀點:
哺乳期媽媽如果奶水充足的話,可以少量地吃點韭菜,如果奶水不足或體質較弱,還是不要吃爲好,以免影響到自身和寶寶的健康。
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