不適宜哺乳期媽媽食用的食物盤點
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哺乳期媽媽的飲食不僅關係到媽媽身體營養的吸收,更與寶寶的營養吸收有關。哺乳期媽媽飲食不當,會引起寶寶回奶或消化不良喔。哪些食物不適宜哺乳期媽媽食用呢?
哺乳期的媽媽以前奶水充足,忽然卻不下奶水了,這是什麼原因呢?有哪些食物會抑制乳汁的分泌?
日常生活中,很多食物都會抑制乳汁分泌,如:韭菜,麥芽水,雞肝,豬肝,人蔘,豆腐,茄子等。
酒類,通常來說,少量的酒可以促進血液循環,刺激奶水分泌,對寶寶也沒有什麼影響,但過量時會引起子宮收縮,抑制奶水分泌,所有應該少喝或不喝酒。
刺激性的調料,如:辣椒、大蒜、花椒等,重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節制地吃。
藥物,有些藥物會抑制乳汁的分泌,哺乳期的媽媽在服用這些藥物是要特別謹慎,需要在醫生的指導下服用。
咖啡,會使神經中樞興奮,哺乳媽媽要少喝。
寒性水果和蔬菜 如:西瓜苦瓜馬齒莧 黃花菜等。
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