備孕媽媽試試這3種食療方,有助排卵
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正常排卵是受孕的前提,備孕媽媽該如何調理排卵?
有的女性因爲某些身體原因而無法正常排卵,直接導致無法受孕,那麼怎樣調理身體才能正常排卵?
想要正常排卵,一方面要注意保暖特別是子宮的防寒,經期的時候要特別注意個人衛生,經常更換衛生巾和內褲,以免在此段時間發生感染。另一方面,還可以從食療方面着手。下面就給大家介紹幾個能夠幫助排卵的食療方。
滋陰茶
材料:枸杞子15克,麥冬15克,女貞子15克。
做法:將三種藥材放入砂鍋中煮水飲用。
功效:這三種藥材都是女性的良品,枸杞子具有活血,清肝明目的作用;麥冬可以增強自身的免疫能力,並且有抗菌作用;女貞子則是可以提高腎上腺功能,達到抗炎的作用。
枸杞子羊腎粥
材料:枸杞子50克,羊腎一對,羊肉250克,梗米250克,蔥白5克。
做法:將羊腎用清水徹底洗乾淨,剁成肉沫,枸杞子洗乾淨以後和羊腎一起放入砂鍋中,再加入上述的材料,熬粥,待粥熬成熟爛的時候就可以加入適量的食鹽即可食用。
功效:主要起到溫補腎養的作用,可以幫助排卵。
雄雞湯
材料:大雄雞1只,黃芪15克,當歸15克,紅花10克,小茴香10克,女貞子15克,蔥白15克。
做法:將大雄雞去毛並把內臟去掉,心臟留用,用紗布把所有的藥材包住塞進雞腹內,置於砂鍋中加入3000毫升的清水加以燉煮,從月經後的第一天開始服用,連續服用5天,每天堅持。
功效:適合於無排卵現象的女性。
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