12種孕前飲食禁忌,不得不知
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
準備懷孕的媽媽們注意了,想要好孕,就要會吃,備孕期間不能吃什麼食物、孕前吃什麼好都要有一個詳盡的瞭解,下面下邊爲你盤點12種孕前飲食禁忌,
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。另外,酒精也是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質,但會造成孕婦超重。
3、味精
味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
4、人蔘、桂圓
中醫認爲孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。
5、醃製食品
這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
6、各種“污染”食品
7、含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究後認爲,咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
8、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
9、向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。
10、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有着不利的影響,故不宜多食。
11、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣,有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
12、低脂牛奶
據英國媒體近日報道,哈佛公共衛生系的最新研究顯示,食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。
睡前千萬別吃五種食物 輔食添加 親親寶貝網 飲食禁忌 百科知識 養身保健
孕婦飲食禁忌:這23種食物要小心
孕前不能吃哪些食物的11個禁忌
孕前飲食禁忌
90%的媽媽不知道這2個夏日飲食禁忌!
【孕婦飲食禁忌大全】懷孕飲食禁忌大全 懷孕飲食禁忌盤點
備孕期間不能吃什麼 孕前飲食禁忌大盤點
孕婦不能吃哪些食物 懷孕飲食禁忌不可不知
好多孕媽都不知道的9個飲食禁忌,第一個就中招了!
牛初乳,1歲以下不能吃? 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
孕婦不能吃哪些食物 孕期不同階段的飲食禁忌
孕婦不能吃哪些食物 孕婦25條飲食禁忌勿忽視
懷孕飲食禁忌 別亂來 準媽飲食有禁忌
孕媽飲食禁忌:這幾種食物萬萬不可一起搭配!
孕婦飲食禁忌14問 不用再頭大了!
孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食10禁忌
哪種豆漿千萬不要喝 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
坐月子不能吃什麼 月子飲食的11個禁忌須知
孕期飲食禁忌:危害胎兒的20種食物
寶寶飲食禁忌:不適合寶寶吃的24種食物