【提高精子活力的食療方法】提高精子活力的食療食譜
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材料:枸杞子30g,冬蟲夏草lOg,老雄鴨1只,生薑3片,調料適量。
做法:
1.將鴨去毛雜洗淨,枸杞子、蟲草、生薑納於鴨腹中。
2.將處理好的鴨子置砂鍋加水適量燉至鴨肉熟後,調味服食。
牡蠣豆腐湯材料:鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和澱粉等。
做法:
1.首先將豆腐和牡蠣肉洗乾淨,豆腐切丁,牡蠣肉切成薄片。
2.然後用花生油爆香蒜片,接着倒入蝦油和水,等水燒開後加入豆腐丁。
3.最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲,用澱粉勾稀薄芡即可。
清燉泥鰍湯材料:泥鰍200g,鮮蝦50g,海蔘 lOg。
做法:
1.將泥鰍置清水中,滴幾滴植物油,每天換清水,讓其吐盡腸內污物。
2.而後取清水適量煮沸,下泥鰍及蝦、參,待沸後,調入米醋,料酒,醬油,食鹽,味精等,煮熟服食。
牡蠣粥材料:鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)
做法:
1.五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗乾淨,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘。
2.大火燒開煮鍋中的水,倒入香米,改中火。
3.待米煮至開花時,加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成鹹粥。
4.最後調入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
杞精燉鵪鶉
材料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。
做法:
1.將鵪鶉宰殺,去毛及內臟,冼淨。
2.枸杞、黃精裝鵪鶉腹內,加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調味即成。
泥鰍燉豆腐材料:泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳
做法:
1.買回泥鰍後先靜養兩天,中途換水數次,準備料理前換水後,滴數滴清油到水裏,讓泥鰍排盡肚內泥沙。
2.豆腐放入開水裏浸泡10分鐘,腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用。
3.將姜蒜拍破,坐鍋熱豬油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油裝碗備用。
4.另取乾淨鍋子倒進涼水,放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開,撇乾淨浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉中小火慢慢燉,大概燉20分鐘左右,最後調鹽撒蔥花即可食用。
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