夏季備孕應注意哪些問題?6件事情要牢記
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夏季受孕,來年就能生個春季寶寶了,而和夏季相比,春季坐月子會舒服很多,因此很多人會選擇在夏季備孕。那麼在夏季備孕應該注意哪些問題?
夏季瓜果蔬菜豐富,對於備孕媽媽來說能夠很好的補充營養。而且夏季受孕會在春季生寶寶,坐月子也會輕鬆很多,因此很多未準媽媽會選擇夏季備孕。39育兒提醒大家,夏季備孕一定要注意下面幾個問題。
夏季備孕應注意哪些問題?1.注意飲食衛生
雖然夏季食物豐富對營養有利,但是由於天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,如果這些食物未洗乾淨或已變質,常使胃腸道感染性疾病的發生率增加,而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此,在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生。
夏季備孕應注意哪些問題?2.堅持運動
與此同時,體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低,所以體重問題要從這個階段進行調整了。堅持運動不僅能保持正常體重,而且有利於順利度過孕期,還能幫助順利分娩。
夏季備孕應注意哪些問題?3.生活要規律
夏天人們往往會睡得很晚,而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以,準備受孕時一定要注意每天的起居要規律,切不可經常熬夜。
夏季備孕應注意哪些問題?4.注意調理好心緒
夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食慾較差,影響胎寶貝正常生長髮育。備孕前就要營養均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調理心情。
夏季備孕應注意哪些問題?5.性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每週2次爲宜,最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。因爲卵子排出後,一般只能存活12-24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
夏季備孕應注意哪些問題?6.別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多,這都會影響受孕的良好心境,對夫妻倆產生心理暗示作用。而且,雷電會產生極強的射線,致使生殖細胞的染色體發生畸變,因此應該避免在惡劣的天氣裏受孕。
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