夏季備孕注意事項
本文已影響5.12K人
本文已影響5.12K人
專家提醒,夏季天氣炎熱,很容易導致食慾低下,因此夏季備孕首要注意保持營養所需,另外還有一些準備事項需要注意,下面,我們就一起看看夏季備孕需做好哪些準備。
夏季備孕需做好哪些準備?總結起來分別如下:
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食慾較差,影響胎寶貝正常生長髮育。準備懷孕前就要營養均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調理心情。
2、一定要注意飲食衛生
夏天,食物豐富對營養有利,但是由於天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質,常使胃腸道感染性疾病的發生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此,在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生,特別是瓜果蔬菜要洗淨,不要食入已變質的食物。
從飲食上來說:放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。同時,放棄我們鍾愛的火鍋、燒烤。因爲大多數的牛、羊的體內有可能寄生着弓形蟲,但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時,只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食,這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵,幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
與此同時,體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低,所以體重問題要從這個階段進行調整了。堅持運動不僅能保持正常體重,而且有利於順利度過孕期,還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會爲你的懷孕加分。
3、注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚,而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以,準備受孕時一定要注意每天的起居要規律,切不可經常熬夜。
4、性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每週2次爲宜,最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。因爲卵子排出後,一般只能存活12-24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
小提示:對月經週期比較準時的女性,排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在內,另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期,例如:基礎體溫測定時,月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日,宮頸黏液黏度最小,清亮如蛋清狀,除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。
親親寶貝小編提醒,夏季受孕好處多:
由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富,早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物,也有利於胎寶貝的生長髮育。另外,女子10月懷胎,如此推算下了,你生寶寶的時候真好是在春季,這樣對媽媽生產來說很有幫助。
夏季備孕飲食注意事項 掌握這些飲食小技巧
【秋天備孕注意事項】秋季備孕注意事項
準備夏季待產包的注意事項
【秋季備孕男性注意事項有哪些】男性秋季備孕注意事項有哪些
孕前有哪些注意事項 備孕前要注意什麼 備孕注意事項
【夏天寶寶燙傷的注意事項】夏季孩子燙傷注意事項 小孩夏天燙傷要注意什麼
春季備孕注意事項 得着重注意這幾點!
夏天備孕注意事項
【秋季備孕飲食注意事項】懷孕前秋天飲食注意事項 秋天備孕飲食方面要注意什麼
【秋季備孕飲食注意事項】懷孕前秋天飲食注意事項
【寶寶夏天發燒的注意事項】小兒夏季發燒注意事項 夏天嬰幼兒發燒需要注意什麼
【備孕爸爸注意事項】男性備孕期間注意事項 備孕男性注意事項
夏季懷孕注意事項
【兒童夏季防曬注意事項有哪些】夏天寶寶防曬的注意事項是什麼
【男女備孕注意事項】男女備孕期間要注意那些 夫妻備孕注意事項
【懷孕前注意事項】備孕注意事項 準備懷孕注意事項
秋季備孕要注意事項
【冬季備孕須知】冬季備孕注意事項
女性備孕注意事項有哪些?這些備孕注意事項你都注意了嗎?
【秋季備孕注意事項】懷孕前秋天注意事項