孕前準備工作請重點注意這些

　　懷孕前的準備工作很多，但要講究重點，抓隹重點了懷孕準備工作就成功了一大半，在這裏，親親寶貝小編就把這些重點工作羅列出來，以供大家的參考。

　　孕前的各項預備工作尤爲重要。需要留意以下事項：

1、確定要不要孩子。假如你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要往向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。

2、假如確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起往醫院做孕前檢查的諮詢。

孕前準備工作請重點注意這些

3、接受必要的預防接種。

4、假如你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

5、把你心愛的寵物託付給親友。

6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、假如你有避孕藥，那麼從現在開始停服。

8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫進步身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

9、假如你們夫妻倆有吸菸、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了。

10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長髮育。

11、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在早春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長髮育。

12、理想的受孕日，一般應安排在月經週期第十四天左右同房。有報告說月經週期第17天以後同房受孕後流產率軟高。(月經週期第一天爲月經來潮的第一天)。

13、堅持天天運動三十分鐘,天天保持一份好心情。

14、在放射環境中工作的人應該暫調離。

15、要增強免疫力，別讓自己感冒哦。

16、不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況，有的放矢地預備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但並不是沒有限量。因此，我們希看所有計劃懷孕的夫婦，要在專業職員指導下把握好自己所需營養的量。

17、應避免各種食品污染。食品從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染，對人類及其後代的健康產生嚴重危害。因此，孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生，防止食品污染。應儘量選用新鮮自然食品，避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，必要時可以浸泡一下，水果應往皮後再食用，以避免農藥污染。

　　專家重點提醒：室內污染影響女性生育健康

中國室內裝飾協會室內環境監測中心警示說，女性更易受到裝修及傢俱污染、電磁輻射污染和廚房油煙污染三大室內污染的傷害，而且這種傷害將會直接影響到人類的下一代。

室內環境監測中心的調查顯示，家庭、寫字樓裝修中和工作場所中各種油漆、塗料和膠黏劑釋放的苯污染容易影響女性健康，甚至直接影響孕婦的胎兒發育。

專家們歷時5年，以1500名妊娠分娩的女性及其新生兒作爲研究對象，發現低濃度的芳香烴有機溶劑污染對新生兒出生體重存在不良影響，可使新生兒出生體重降低和胎兒孕周明顯縮短。另外，調查發現，裝飾材料和傢俱中的各種人造板的遊離甲醛不僅是可疑致癌物，而且還有可能造成女性月經紊亂和月經異常。

隨着職業女性在辦公室裏工作時間日益延長和各種家用電器的普及，電磁輻射充斥室內空間，直接影響到女性的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，進而引起體內的生理平衡失調，使神經系統和體液調節功能發生紊亂，女性易出現頭痛、乏力、疲倦、煩躁、易激動、失眠等症狀，甚至引起生育畸形和流產。