懷孕前的準備：備孕要放鬆心態 消滅四種錯誤心理

良好的母體環境是胎兒發育的一個保證，因此很多人在懷孕前的準備過程中，大部分精力都放在了身體的準備上，殊不知心理的準備也很重要，備孕一定要放鬆心態，並且徹底消滅掉以下四種錯誤心理。

求子的焦急心理

孕育一個健康、聰明的孩子，女性要付出很多努力，從備孕、懷孕、分娩直到哺育，在這一系列的過程中，離不開良好的情緒。很多人求子心切，又害怕不能正常受孕，因而壓力過大，緊張焦慮。這樣往往是越想要孩子就越難受孕。因爲焦急的心理會影響體內激素水平的分泌，導致身體機能發生不正常的變化，反而不利於正常受孕。

當夫妻雙方決定要孩子以後，作爲妻子，要努力調整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態面對生活，切勿着急。而且處於焦慮抑鬱的情況下不僅受孕難，最好還要暫時避孕。因爲這樣的情緒會影響精子或卵子的質量，受孕後也會因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長髮育。

所以，懷孕前的準備時間裏一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。因爲媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶，影響正常受孕和寶寶健康。

建議備孕女性可以參加比較舒緩的瑜伽課程，通過運動來調節自己的心情，讓自己平心靜氣的受孕。同時也可以多瞭解一些關於懷孕的生理知識，不要讓自己因爲不懂而胡亂着急。

不孕的緊張心理

不孕症是女性的常見病，儘管結局僅僅是不能生育，但其病因是相當複雜的，既可能有器質性病變，也可能是功能性障礙，更有心理方面的原因。在相當一部分患者中，所重視的是器質性病變，輕視的是功能性疾病，忽略的是心理性障礙。

其實，心理障礙同樣可以導致不孕，有些女性備孕很長時間都沒有懷孕，於是就懷疑自己得了不孕症而十分緊張，再加上家人的壓力，更是焦慮緊張，造成病急亂投醫，甚至沉迷於一些民間祕方，卻不去醫院進行系統檢查。如果女性長期有緊張心理，易形成心理障礙，會加重懷孕難的情況。

消極的心理只能增加疾病的程度，而積極的心理纔是有益於驅除疾病。大量的臨牀資料證明，精神過度緊張、心理髮生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想卻越難懷孕的局面。

不敢面對醫生

很多人認爲不孕不育症是一件很丟臉、難以啓齒的事情，不敢去看醫生。其實，這是一種非常錯誤的想法。因爲不孕不育不是一種單純的疾病，是由很多種原因導致的一個綜合性疾病。可能是單方面的問題，也可能是男女雙方面的問題。例如女性卵巢的問題、輸卵管的疾病、男性精液異常、男女雙方性知識的缺乏、生理因素或心理因素等等。這些只有都要到醫院經過科學系統的檢查後才能更好地對症下藥，只有依靠先進的現代醫學對多種病因進行準確分析，針對性治療，纔可能治癒不孕症。

而調查發現，不孕不育中男性因素越來越佔上風。生活節奏快、競爭壓力大和環境污染等因素，使男性病呈年輕化趨勢。可怕的是，多數人認爲這些病抗抗就過去了，也有很多是因爲顏面問題而延誤病情。

一味地諱疾忌醫，自己單方面地認爲是不孕症，危害是很大的。長期認爲自己不孕，容易形成不孕心理障礙症。如果只是心理障礙的話，那麼通過調節情緒，得到解決的機率是很大的。逃避醫生只會讓原本可以順利懷孕的身體，在自己的消極對待中成爲真正的不孕。所以，切勿諱疾忌醫，這種心理只會更加嚴重影響正常的受孕。

壓力過大假性懷孕

有些備孕女性突然發現自己月經沒來了，偶爾還伴有噁心、嘔吐的現象，但實際上根本就沒有懷孕。這些懷孕症狀都是“假性懷孕”的表現，多是心理因素造成的。

出現假性懷孕症狀的要麼是內心十分渴望懷孕的女性，要麼是不願意要孩子、房事後總是擔心懷孕的女性。不管是哪種，都是心理壓力過大，造成生理上的一些變化，如內分泌紊亂、月經推遲等，甚至出現噁心、嘔吐等懷孕假象。而疾病也有可能造成假性懷孕。由於妊娠初期的症狀，多數是由於胎盤所分泌的絨毛膜性腺激素引起的身體變化，有些疾病，例如好發在女性患者身上的紅斑性狼瘡等，就會導致絨毛膜性腺激素在血液中的濃度上升，而出現類似懷孕的症狀。

如果出現假孕現象不及時到醫院檢查，停經4-6個月後可能還會自覺出現“胎動”情況，繼而脂肪肥厚、腹部膨隆，完全呈現出懷孕的現象，但並不是真的懷孕。

醫生表示，不能單純憑藉停經就判斷爲懷孕，婦科疾病也會造成突發停經，所以只要開始覺得自己懷孕了，就應該立即到婦產科，請醫師診斷是否懷孕，透過定期的產檢，很容易就能避免假性懷孕的混淆。對於一直想受孕卻遲遲未能如願的夫妻，尋求婦產科醫師的協助，進行不孕症的治療纔是最好的方法。