【女人絕經年齡是多大】女人什麼時候絕經
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45-55左右
大多數女性絕經的年齡都是45-55歲左右,提前或者超過這個年齡段兩三歲也基本是正常的,絕經是指卵巢功能衰退,月經停止。絕經可分爲自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡生理性耗竭所致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如放射治療和化療等。
女人絕經年齡是多大-絕經的症狀1.月經週期紊亂
從正常的月經週期變爲不定期的陰道出血,有時經期延長或變爲持續性陰道出血,淋漓不斷達1~2個月不止。
2.稀發月經
月經週期間隔時間長,由正常20~30天變爲2~3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少,間隔時間逐漸延長到4~5個月或半年才行經一次,以後則完全停止。
3.突然絕經
少數婦女過去月經週期及經期一直正常,現在突然絕經;也有的週期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以後月經突然停止。據報道對282例自然絕經婦女進行觀察,發現其中40例突然絕經,佔14.1%。因此,多數爲前兩種表現。
女人絕經年齡是多大-提前絕經怎麼辦1.養陰清熱
①蘭葉10克,水魚1只,米酒少許。將活的水魚用熱水燙,使其排尿後,切開去腸臟。澤蘭葉研末,納入水魚腹內(甲與肉同用),加清水適量,放瓦盅內隔水燉熟,加少許米酒服食。每隔l天1次,連服3—5次顯效。
②粳米50克,生地黃汁12克,生藕30克。粳米煮粥,生藕搗爛取汁,粥熟時加入藕汁與生地黃汁,攪勻加紅糖適量。
2.補腎益精
菟絲子、枸杞子、熟地、覆盆子、黨蔘、首烏、黃精、當歸、女貞子各15克,紫河車、仙靈脾、肉蓯蓉各10克。
3.益氣養血調經
①山藥90克,雞內金30克。將兩味乾燥,共研細末,每服12克,日1次。用糯米酒或黃酒送服。
②黑木耳、胡桃仁各120克,紅糖240克,黃酒適量。將木耳、核桃仁碾末,加入紅砂糖拌和均勻,瓷罐裝封,每服30克,黃酒調服,1日2次,黃酒送服。
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1.避免久坐
中年女性要注意避免久坐,並加強腰部鍛鍊。平時扭扭腰,做做慢跑,適當補充鈣和維生素D,可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏鬆。
2.自檢乳房
女性絕經後依然有得乳腺疾病的風險,還是應該常做自查。此外,可以選擇合適的文胸,幫助保持乳房形狀,緩解乳房下垂等問題。
3.多做運動緩解壓力
情緒激動或低沉,對每個人而言都不利於身心健康,尤其是絕經後的女人。絕經後的女人是比較容易動肝火,但是這完全可以控制住,情緒的控制方法可以通過食療,也可以通過運動。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運動,不僅能放鬆身心,還能促進身體新陳代謝,兩全其美。
4.少穿高跟鞋
人到中年骨質較爲疏鬆,骨頭脆弱,所以過了中年要少穿高跟鞋,常穿鞋底厚一點的鞋子,以保證鞋的緩衝能力,減少腳掌的壓迫。
5.控制飲食
控制平衡飲食,少吃高脂食物,並在不損傷骨骼的前提下,加強心臟功能鍛鍊。在醫生指導下,從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。
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