護好陰道,才能享受夫妻生活
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陰道是女性的重要生殖器,也是性愛中最直接的“參與者”,但日常生活中,女性對陰道的保護與重視遠遠不夠。近日,耶魯大學醫學院婦產科醫學、生殖科學臨牀教授瑪麗·簡·閔金撰文給出了養護陰道的一些方法,以幫助女性保持陰道年輕,更好地享受性愛。
性愛時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道PH值保持現狀不變,有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌,它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道病等。
穿全棉內褲。全棉內褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議,當宅在家裏時,不妨只穿褲子不穿內褲,這樣有利於私處透透氣。
練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉,對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。
常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶,能幫助陰道有益菌的繁殖,進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶,因爲這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
堅持每年檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查,還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性問題。
向陰道沖洗說不。陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現,使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。
騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動,那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等症狀的風險會大增。因此,在進行騎行運動時,要穿加厚的短褲,而且要進行姿勢調整,以使私處免受疼痛。
學會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感,而香皂會使私處的皮膚髮幹,其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道乾淨。如果感覺只清水不能清洗乾淨,可以選用無刺激香皂。
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