吃什麼對乳腺好
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研究發現,乳腺疾病與飲食行爲密切相關,患有乳腺增生的女性可以通過進食足量的蛋白質,常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果,保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生的進展。那麼,吃什麼對乳腺好?我們推薦5個對乳腺有益的食療方。
1、百合山楂飲
30克百合和30克山楂加水煎湯,代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
2、海帶大頭菜
30克海帶和15克大頭菜都切成絲,油炒後食用,對乳腺增生結塊有軟化的作用。
3、二紅飲
100克紅蘿蔔切片,10顆紅棗一同放入鍋中,加清水3碗,煮至1碗半,每天分2~3次飲用,適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
4、冬瓜薏米湯
200克冬瓜和30克薏苡仁煎湯,代茶飲用,每天或隔天1次,適用於乳腺增生伴有浮腫者。
5、烏雞黑菇煲
烏雞骨一隻,黑大豆250克,黑木耳30克,香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯,肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇,煮熟加鹽,飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。
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