【排卵期如何豐胸】排卵期怎麼豐胸
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不要故意戴大號的文胸,如果文胸過大,不能有效地起到託舉作用,會導致乳房肌肉鬆弛、下垂;不要把文胸帶扣到最緊,這樣會導致血液循環不暢,不利於乳房的健康發育。
排卵期如何豐胸-按摩豐胸
按摩豐胸是最有效方法之一。每天早晚仰臥在牀上時,不妨用雙手按摩乳房,先在乳房周圍做旋轉按摩,按順時針方向,再反時針方向,直到乳房皮膚微紅爲止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個胸部,使乳房豐滿而且富有彈性。
排卵期如何豐胸-適當運動
女性平時應該有意識地鍛鍊胸部的肌肉,例如練習健美操、跑步、做俯臥撐和擴胸運動等,鍛鍊能促進胸部肌肉變得健美,還能促進胸部的正常發育,使乳房挺拔而有彈性。
排卵期如何豐胸-注意調節飲食
這個時期的女性應該多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要多攝入一些含鋅的食物,因爲鋅是促進生長髮育的重要元素。另外,鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收,並且在乳房等部位轉化爲脂肪,想要豐乳和提臀的女性尤其應該多吃含鉻豐富的食物。
1.花生燉豬腳
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。
2.花生紅棗羹
材料:紅棗100克,生花生仁(不去皮)100克,紅小豆200克,冰糖少許。
做法:
①將花生仁沖洗乾淨,用清水浸泡後取出。紅棗洗淨,用水浸泡後取出,剔去棗核。紅小豆淘洗乾淨,用清水浸泡後撈出待用。
②取砂鍋上火,加入清水、紅小豆、花生仁,用旺火煮沸後,改用小火煮至半熟,再加入冰糖,紅棗煮至熟透(用食物料理機把煮熟的材料打碎製成了糊糊)
3.鹽水蝦
材料:斑節蝦16只,鹽、酒、薑片3片,味精少許。
做法:
①水滾之後放入蝦,加鹽、酒及姜。
②蝦變色後撈起即可。
4.黑豆花生紅棗豐胸湯
材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。
做法:
①黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。
②材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
③涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
5.花生蜂蜜湯
材料:花生、蜂蜜。
做法:高壓鍋煮帶殼的花生加水,煮出來的花生湯加蜂蜜喝,每天喝兩三次,堅持三個月以上就能見效。
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