怎樣做才能夠更容易懷孕嗎

對於備孕很久就是沒懷上的夫妻來說，會想盡各種辦法來提高懷孕的機率，那麼備孕期間要怎樣做才能夠更容易懷孕呢？一起來看看吧！

現代生活節奏越來越快，很多事情都講究個辦事效率、提高成功率。同樣，一些正在備孕中的夫婦也想通過各種辦法提高懷孕的機率。包括吃什麼、喝什麼、做什麼運動，甚至性生活時採取什麼體位能夠提高懷孕率也想去嘗試一下。對於這些夫婦來說，一方面有可能只是想單純的瞭解一下注意事項，好規避備孕中的“陷阱”，另一方面有可能是太心急了。

懷孕可不是想懷就能懷的，因爲影響不孕的因素太多了。生理因素、病理因素、心理因素、社會因素、家庭因素等等等等……有時候只有排除這些重重阻礙，才能提高懷孕的機率，而一些因素也結結實實地被證明能夠影響懷孕，比如年齡、肥胖、不良的生活習慣等等。

那麼，問題來了，對於正在備孕的夫婦來說，怎樣做才能夠更容易懷孕呢？

首先，“知己知彼、百戰不殆”。

有一些夫婦要孩子就是悶着頭要，結果一年兩年、十年八年的都沒有懷孕，檢查之後才發現不是女方卵巢功能不好就是男方精液有問題。

所以，想要提高自然懷孕的機率，就要對自己的生育力進行評估，瞭解自己是不是可以正常開始備孕。夫婦雙方可以做個基本的孕前檢查，如果發現異常，需要進行一定的干預，或者及時治療。如果問題不大，不用治療開始備孕就可以。

其次，“嚴於律己、寬以待人”。

你喝的酒、抽的煙、挑的食、熬的大夜都是懷孕路上的絆腳石。自己一定要注意養成良好的生活習慣：規律的作息、健康的飲食、良好的心態，這樣才能調整好身體狀態，有助於增加懷孕的概率。當然，這裏的“寬以待人”並不是指對伴侶的一些不良習慣不管不問，相反，如果伴侶有不健康的生活習慣也要提醒TA改正。

“寬以待人”是要“寬以待伴侶”，體諒對方的一些處境。比如，有一對夫婦來找我，備孕幾年都沒懷孕，男方精子稍微有點差，這幾年一直在治療男方精子，女方基本沒做檢查，女方和女方家屬都把不能懷孕的責任推到了男方身上，導致男方精神壓力很大，這樣做就沒有“寬以待人”。同樣，如果女方檢查有問題，做丈夫的也不要“甩鍋”，該配合檢查治療也要配合。生育是兩個人的事情，這時候兩個人是一個“共同體”的不同組成部分，不要把責任都歸咎於一個人。

此外，“得之我幸、失之我命”。

除了做到積極地準備，也要以一種泰然的心態來面對生育。有些夫婦一提到要孩子，就跟下派的任務似的，B超測排卵、試紙測排卵，唯恐過了那個窗口期，等到排卵期一來，就如臨大敵一樣同房。

其實大可不必這樣，你所要做的，就是規律地每週2-3次性生活，不管你排卵期在哪天，這樣的同房頻率總會讓你中獎的。當然，如果你想通過各種方式預測排卵達到“一擊即中”也是可以的。但是切記，如果單純把性生活的目的放在要孩子上，就有些不完美了。

如果一兩個月沒有懷孕，不要太心急。臨牀中見過太多備孕很短時間沒懷孕就四處“看病”的夫婦了。一般來說，一個月自然懷孕的概率也就是20%左右，如果能夠“一擊命中”當然是一種幸運，如果沒有懷孕也不要灰心，下個月繼續嘗試就可以啦！

最後，如果經過一年的備孕還沒有懷孕，就需要進一步檢查治療，必要的時候可以採取更爲積極的懷孕策略了，比如做人工授精或者試管等等。