糉子可以當主食嗎

可以

糉子主要是由糯米制作而成的，確實是可以當主食食用的，但是不宜長期把糉子當主食食用，因爲糯米黏性大，不好消化，如果長期食用的話容易引起消化不良、便祕等問題。

1.吃糉子要在白天吃，在睡前千萬不要吃這種難消化的東西。特別是9點後，吃進去的東西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。

2.吃糉子的時候，我們可以搭配新鮮的蔬菜水果，這樣做可以促使腸胃更好的蠕動。

3.糉子要趁熱吃，如果是有添加肉，蛋黃，油脂等的糉子更不能冷吃，消化差的人一定要注意。

4.消化不好的人不要吃太多，否則會引起消化不良等問題。

5.一般自己包的糉子時效比較短，要及時吃掉。放在冰箱也要4天內吃掉否則不能吃放太久的，對身體不好。

1.心血管病患者

糉子的品種繁多，其中肉糉子和豬油豆沙糉子所含脂肪多，比較油膩。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可能增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，對病情不利。

2.老人和胃腸道病患者

糉子大多用糯米制成，黏性大，如果過量進食，很容易造成消化不良。此外，一些糉子非常油膩，也容易引起腹痛、腹瀉等症狀。

3.糖尿病患者

對糖尿病病人來說，飲食控制非常重要。糉子的糯米澱粉含量偏高，又含有脂肪和油類物質，食用後產生的熱量也相對較高，不利於血糖控制。糖尿病病人每餐主食不能超過2兩，因此，如果一定要吃糉子，也不應超過每餐一個的量。

糉子可以當主食嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，糉子確實可以當主食，不過要注意不要吃太多哦，否則是很容易消化不良的!