親戚來了,就不要再做對不起它的事了!
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生理期是女性特有的,這幾天身體比較脆弱,有的人還會出現痛經的現象。總之在這幾天是一個非常不舒服的時期,女性要注意經期保健哦!
生理期是女性特有的,這幾天身體比較脆弱,有的人還會出現痛經的現象。
總之在這幾天是一個非常不舒服的時期,女性要注意經期保健哦!因免疫力下降,需要特別注意自己的身體,避免各類疾病的發生。速度來看看,在月經期間你做了多少錯事!
1、衛生巾超過2小時不換
有研究表明,普通的衛生巾在使用2個小時後,很容易滋生細菌,成爲細菌的“培養基”,而且經期女性身體免疫能力下降,容易受到細菌的侵害。所以,建議每兩小時更換一次。
2、用香味衛生巾掩蓋經期異味
一些女性爲了掩蓋經期的異味,就使用帶有香味的衛生巾。殊不知這會對身體造成損害,因爲這些衛生巾添加了不同類型的藥物、香精或添加劑,會引起皮膚過敏,過敏原還可能滲透入血液中,引起人體除泌尿生殖系外其他組織器官的變態反應性疾病。
3、經期吃生冷、辛辣、油炸食物
月經期間,吃生冷辛辣等食物會刺激子宮,引起經血增多、痛經、宮寒等現象。在月經期間,女性以吃清淡的食物爲主,多吃水果蔬菜。
4、經期一動不動或劇烈運動
有些女性在月經期間因擔心運動會導致月經量的增多而不運動,長時間坐着,這對於身體健康是不利的。但是,在經期也不能夠劇烈運動,劇烈運動會導致經血的增多,嚴重的話會引發其他毛病。因此,在月經期間,要適當運動,例如慢跑、散步等都是很好的方式。
5、月經期間穿緊身褲
女性在月經期間穿緊身褲,會擠壓局部毛細血管,影響血液循環,增加會陰的摩擦,容易造成會陰充血水腫。同時,穿緊身褲不利陰部溼氣蒸發,加上經血的污染,會使陰部的細菌更容易滋生,引發泌尿和生殖道感染。
6、月經期間喝酒
有醫學研究表明,在月經期間,女性體內的解酒酶減少,此時飲酒不僅容易醉,而且酒對肝臟的傷害比平時要嚴重。並且,經期飲酒還容易使得經期延長,導致經血過多。
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