卵子不好怎麼懷孕？這些傷卵行爲你是不是還在幹！

女人的卵子不像男人那麼多，每天都能排出一把，女人一個月能排出一個優質的卵子都是非常棒的事情了。很多女人，一個月甚至幾個月都排不出一個優質卵子，想要懷孕都變得非常難。

女人的卵子不像男人那麼多，每天都能排出一把，女人一個月能排出一個優質的卵子都是非常棒的事情了。很多女人，一個月甚至幾個月都排不出一個優質卵子，想要懷孕都變得非常難。

日常生活中，我們的某些常見行爲正在傷害卵子，讓我們懷孕變得越來越難。如果你去做過排卵監測，發現卵泡不好，那你看看是不是有下面這些傷卵行爲。

1.熬夜晚睡

不論是追劇不睡，還是壓力大睡不着，只要是晚睡、熬夜都會對卵巢功能造成傷害。卵巢功能受損，想要產出優質卵子就不太現實。

有晚睡習慣，喜歡熬夜的姐妹一定要注意，今晚就改變這個習慣，早早上牀睡覺。

2.嗜好抽菸喝酒

喝點小酒、抽根菸，解解壓、解解乏，這些行爲似乎沒什麼。你可能不知道酒精和菸草中的物質對人體傷害非常大，哪怕只是每天一根菸一杯酒，可能都會影響女性的內分泌，造成閉經或者月經不調。長期這樣，對卵子的傷害特別大，甚至導致卵子變異。

3.人流也傷卵

我們知道人流對子宮內膜的傷害非常大，子宮內膜會越來越薄，宮腔內環境越來越差。實際上，人流術對卵巢功能傷害也很大。人流將懷孕的過程中斷，體內激素水平突然發生改變，極大的影響了卵巢的功能，給卵子帶來傷害。不然爲什麼很多女性人流術後，月經變得異常，甚至不來月經。

4.節食減肥過重

對減肥有經驗的姐妹一定知道，少吃是對體重最好的控制。所以，就會出現不吃、節食、斷食的減肥人羣。這對控制體重非常有效，但是對身體傷害也非常大。

過度節食會造成我們體內脂肪儲存不足，導致的營養不良會導致卵巢養分中斷，影響卵泡發育。嚴重的節食還會造成內分泌紊亂，出現排卵障礙甚至不排卵。

5.闖紅燈

這個稍微知道一些生理健康知識的妹子是絕對不會讓這件事發生的。大姨媽在的時候性愛會降低身體免疫力，甚至引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

不要認爲闖紅燈很刺激，生病了更刺激哦！

6.坐着不動

這個總結就是懶，不喜歡動。能坐着不站着，能躺着不坐着。時間長了，身體變差，降低血液循環，卵巢得不到滋養，卵子的質量也會下降。

姐妹們，想要順利懷上寶寶，一定要下功夫養出優質的卵子。只有我們的卵泡健康優質，懷上的寶寶也會聰明健康哦！