這纔是女人最佳的懷孕年齡

女人最佳的懷孕年齡，是25-30歲，但因爲各種原因，不少女性直到 30 多歲，才決定要一個寶寶。又因爲二胎政策的正式實施，不少夫妻也開始考慮，要不要生第二個寶寶？

實際工作中，也的確有不少高齡女性，向我諮詢生孩子的問題。

今天，我就藉着這篇文章，細說說高齡女性生孩子的事。

年紀大了，還能不能生？

能。只要仍有正常的月經，就意味着生殖系統仍具備排卵及孕育生命的能力。

但需要強調的是，年紀大了，確實更難懷上寶寶。

35 歲以上的女性自然受孕能力下降，一個自然年內累積的受孕機率大約爲 75%，所以 35 歲以上的女性，經過了半年以上的積極嘗試後仍未能懷上的話，應該諮詢婦產科醫生。

40 歲以上女性懷孕能力更是急劇下降——卵巢內正常卵細胞數量大大減少，而且剩餘卵子的質量也大不如前。正常性生活情況下每月懷孕的機率只有 5% 左右。在有正常供卵的情況下做試管嬰兒（IVF），每次嘗試的成功率也僅有 10% 左右。

總之，年紀大了，能生，但比較難懷上，要做好這方面的心理準備。

如果你的年齡在 35 歲以上，那麼在懷孕前，找婦產科醫生做一次全面的孕前檢查，是非常有必要的。

大齡媽媽備孕，要特別注意什麼？

備孕，就是將自己的身體及心理狀態調節到孕育子代的最佳狀態，建議在以下幾個方面做好準備。

1治療基礎疾病

存在基礎疾病，不代表不能懷孕，只是妊娠過程的風險會升高。

若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在專科醫生的指導下，將病情控制在穩定的狀態，並堅持服藥。

若存在口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。

若有焦慮、抑鬱等精神方面的問題，需要用藥物干預的，不可自行停藥，請務必徵得專科醫生的意見，篩選適合孕期的藥物。

總之，基礎疾病的危害可能在孕期被放大，而帶來意想不到的麻煩。所以，備孕期間，要重視對基礎疾病的控制。

2適當鍛鍊

適當的體育鍛煉，可以增強心肺功能，增加肌肉力量以及身體柔韌性協調性，這些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。

對於高齡媽媽來講，體形是很容易被忽視的一個問題，您可以通過合理控制飲食或做有氧運動等方法來保持良好的體形。

3保持健康的生活方式及好心情

孕前需戒除菸酒等不良嗜好，保證充足的睡眠及規律的作息時間，如果工作壓力過大，不妨給自己放個假，調適一下心情。因爲這些都有助於你儘早懷上一個健康的寶寶。

4合理地補充葉酸

大量證據表明：孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經管畸形的發生率。

但葉酸在日常飲食中往往攝入不足，所以目前國內醫學指南推薦提前三個月開始每日補充葉酸，國外的文獻也是建議至少提前一個月開始每日補充 0.4～0.8mg。其他的維生素通常可由日常飲食中攝取。

目前市場上有單純葉酸片及複合維生素兩種選擇，如果偏食（或素食），可根據飲食結構補足不夠的部分。但對於大多數備孕媽媽來講，單純葉酸片也已經足夠了。

5避免有毒有害或具有放射性的物質

備孕期間，避免長時間待在剛裝修好的房間裏。

如果你正好要接受健康檢查，在做X線檢查前，想一想自己有沒有已經懷孕的可能。

如果備孕期有個頭疼腦熱，可以諮詢醫生，看看相應的藥物是否適合在備孕期間服用。

多一份小心，可以爲你省去不少的麻煩。

知道自己懷孕了，該做什麼？

看着懷上寶寶的報告，高興之餘，別忘記儘早地來醫院做一些重要的檢查。

對於一般的媽媽而言，建議在孕 3 個月以內開始產檢，但是對於高齡孕婦而言，通常建議在懷孕第6～8周開始第一次產檢。

常規的血液、尿液、分泌物等檢查自然不可少，早孕 B 超也可以幫助確診宮內懷孕，而且可以判斷寶寶實際的孕齡等。儘早檢查可以讓醫生及時瞭解媽媽和寶寶的狀況，萬一有異常也可以儘早地干預調整。

不要錯誤地認爲早孕期間做檢查會影響到寶寶。延遲檢查的時間，可能會錯過一些很重要的檢查。比如超聲頸項透明層（NT）檢查，是一個評價胎兒是否有染色體異常的很好的指標，一旦超過孕 14 周就無法再做了。所以跟高齡媽媽們強調，孕期檢查也應儘早開始，並遵循醫囑定期、全面地進行。畢竟懷上不容易，對待需要更用心。

綜上所述，高齡產子不簡單，但目前的醫學水平，是能夠保障大齡媽媽和肚子裏寶寶的安全和健康的。

如果您年齡偏大，卻仍堅定地有生寶寶的計劃，那麼就開始付諸行動吧！